2010年12月10日

スポーツ・フィットネス

ランク
1位

千葉ロッテマリーンズ オフィシャルDVD 2010 「和」の結実 逆転日本一への軌跡!

千葉ロッテマリーンズ

(まだレビューはありません)


ランク
2位

2010 FIA F1世界選手権総集編 完全日本語版 [DVD]

(まだレビューはありません)


ランク
3位

高橋大輔 Plus [DVD]

高橋大輔

(まだレビューはありません)


ランク
4位

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズ

(まだレビューはありません)


ランク
5位

熱闘甲子園2010 [DVD]

長島三奈 , 栗山英樹 ,

(まだレビューはありません)


ランク
6位

ツール・ド・フランス2010 スペシャルBOX [DVD]

アルベルト・コンタドール , アンディ・シュレク , ランス・アームストロング , 新城幸也 ,

(まだレビューはありません)


ランク
7位

猛虎の要 矢野燿大 背番号39の輝ける軌跡 [DVD]

矢野燿大

(まだレビューはありません)


ランク
8位

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

(まだレビューはありません)


ランク
9位

中日ドラゴンズ優勝記念盤「感動の軌跡2010」 [DVD]

中日ドラゴンズ

(まだレビューはありません)


ランク
10位

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD]

(まだレビューはありません)


posted by はやぶさ じろう at 09:00| スポーツ・フィットネス

2010年08月20日

スポーツ・フィットネス

ランク
1位

リュ・シウォンのレーシングダイアリー2010(Part.2) [DVD]

リュ.シウォン

(まだレビューはありません)






ランク
2位

熱闘甲子園 最強伝説 vol.2「奇跡のバックホーム」から「平成の怪物」へ [DVD]

レビュー数
4
レビュー平均得点
5.0

○ 同じく年代飛びすぎ!
レビュー内容: KK以降もたくさんいい試合がありましたよ。
購入層も高校野球ファンですからいきなり、松阪世代に行かなくても良いかと思います。
楽しみですが、次はハンカチ世代で完結?wなんてことも…。

○ 年代が飛びすぎです。
レビュー内容: 昨年の同時期に出たVol.1は、熱闘甲子園の放送が始まってから、82−85年の4年分の収録でした。Vol.2以降は、てっきり4年分位づつ収録していくのかと思いきや、年代がだいぶ飛んで、今回は96−98年の3年分の収録。自分は高校野球ファンなので、嫌いじゃないんだけど、Vol.3以降はどんな構成になっていくのかよくわからない。下手するとVol.3でシリーズ終了なんてことにもなりかねない流れを感じてしまう。Vol.2に関しての不満を述べます。

1.ワンサイドゲームの収録が多すぎる。もっと面白い試合は他にたくさんあったはず。
2.この手のDVDの購入者は高校野球ファンが大半だと思われるので、夏のシーズンにだけ出さなくても売れると思います。なので、半年に1度くらいのペースで出たりするととてもうれしいです。




○ 横浜優勝のもう一つのストーリー
レビュー内容: 横浜優勝は決して松坂大輔独りによるものではない。

松坂の横浜は3年間で夏と春の1回ずつしか甲子園に出場していない。
あれだけの好投手を擁しながらも、なぜか。
それはチームワークにあった。

その類い稀な素質と技術が故にチーム内で孤高の存在であった松坂。
投手としてもさることながら、4番を任されていたことからも、
当時の横浜高校はまさに「松坂頼み」の様相が拭いきれない。

松坂自身も「自分がしっかりすればチームは勝てる」という誤った自信を持ち、
独り相撲に走った上に勝てない原因を自分以外に求めてしまう。
現に高校2年の神奈川大会決勝でもそれらが原因で敗退していた。

チームメイトを完全に信頼していたわけではなかった中で、春の選抜優勝。
今では珍しくなくなった150キロの豪速球投手はマスコミに大いに取り上げられた。
結果、全国の高校球児は打倒松坂を目標に掲げる。
余談だが、いわゆる「松坂世代」には好投手が多い。
和田(島根・浜田高/現ソフトバンク)、杉内(鹿児島・鹿児島実業高/現ソフトバンク)、
藤川(高知・高知商/現阪神)、久保(大阪・関大一高/現阪神)、
久保田(埼玉・滑川高/現阪神)、館山(神奈川・日大藤沢高/現ヤクルト)、
新垣(沖縄・沖縄水産高/現ソフトバンク)など…

迎えた夏の甲子園。
3回戦まで自責点ゼロで抑え、準々決勝、対PL学園戦。
PL打線に打ち込まれる原因を解明し、試合中に修正し本塁打も放った捕手小山。
9回までに5点を奪われながらその度ごとに追いつくチーム。それが松坂に力を与えていく。
さらに普段は自然体を説く渡辺監督から「こんないい試合、絶対負けちゃいかん!」という檄。
そして延長17回に途中出場の常磐が勝ち越し2ランを放つ。
それを見て松坂はブルペンで涙を流す。

準決勝、対明徳義塾戦。8回までに6対0の劣勢。
そこから横浜打線が息を吹き返す。
不振だったファースト後藤のタイムリー。
センター加藤のセーフティバント。
チームプレイに徹する松坂が送りバント。
そして左の代打の切り札、柴のサヨナラ安打を呼ぶ。

対京都成章の決勝戦でもバックが盛り立てる。
ショート佐藤や先制ホームランも放ったセカンド松本の好守備。

夏の甲子園優勝は、まさに松坂を中心にチームが一体となった結果である。

今まで甲子園を沸かせた偉大な選手は多くいるが、
延長17回の準々決勝、
6点差まさかの大逆転の準決勝、
ノーヒットノーランの決勝と、
ここまで劇的なストーリーがあった大会は類を見ない。
その背景にはチームメイトとの絆の物語があることを忘れてはならない。

○ あの頃の思い出が!
レビュー内容: 同世代の時代の熱闘甲子園が発売されるので今から楽しみです!
横浜対PLの延長からの2度の同点劇や松山商対熊本工の最終回の同点ホームラン・奇跡のバックホーム、智弁和歌山の優勝などの試合は今でも熱い記憶です。







ランク
3位

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

レビュー数
165
レビュー平均得点
4.5

○ キレイな姿勢を保つために・・・
レビュー内容: ヨガは今までにほとんどやったことがありませんでした。
元々、体を動かすのは好きで、今は育児に追われており
外で習いに行くことはできない!
そこで購入してみたのがこの商品。

一通りやってみると次の日から、筋肉痛。。。
1週間ほど休んでしまいましたが、再度挑戦!
それからはコンスタントに集に2回はやろう!と決めて
始めています。

徐々に筋肉がついてきたからか、筋肉痛は今ではほとんどありません。
美しいボディラインを作るためにはキレイな筋肉が必要
であることは言うまでもありません。

少しずつ、キレイな姿勢を保ち、美しいボディラインを手に入れれるよう
励むにはピッタリの商品ではないかと思います。
初心者でも、そうでなくても、無理をせずやっていけるYOGAのDVDだと思います。
焦らず、ゆったりとマイペースにやれる人には向いていると思います

○ 最初の一枚としてオススメです!
レビュー内容: 私はLA発信の某有名なB〜ヨカ(ホットヨガ)に通っていました。かなり体力を消耗するのですが、インストラクターが見本のポーズをやらないので周囲の生徒さんを見ながらのレッスン、そしてポーズによる呼吸法もナビしないので、結局は怪我をしてしまいました。
そのトラウマからスタジオに通うのが面倒になり、レビューも多く★も多いこちらのDVDを購入し自宅ヨガを始めました。
やはり大切なのはポーズを完璧に決める事よりも、呼吸法。呼吸の乱れやズレがあると怪我につながるし、ポーズも決まらないと実感。

このDVDはポーズ、呼吸法、プログラム内容など、最初に購入し、始めるヨガとしては最適な教材かと思います。
ハードなヨガではありませんが、一ヶ月一日おきに続けていて体が締まってきました。特にウエスト、太もも、背中には効果ありました。初心者の方は厚めのマットを使用すると良いかも!

○ 効率良い運動
レビュー内容: 効率よくカロリー消費できる気がする。
実際に300〜カロリーくらい消費(自分の体感)するんだけど
それ以上に痩せやすい体質になるという効果があるような気がする。
もちろん体のラインも綺麗になるし個人的にはビリーなんかよりよっぽどいいと思う。
余り激しい運動だとやめた時にリバウンドしやすいので無理なく続けられる物が一番。
20分とかのコースもあるので(これだけでも運動量としては十分)毎日ちょっとづつ
やるのがいいです。
ヨガ教室行ってたけどこのDVD見て自分でやればOK


ちなみにダイエットとしては食べる量は気持ち減らすくらいで毎日これをやって
1日マイナス300kカロリーづつ減らしていく(多分一ヶ月に1〜3キロ)
目標体重になったら運動をやめる(食べる量はずっと変わらない)
こういうのが一番リバウンドがなくて理想的だと思います。

○ ヨガって素晴らしい
レビュー内容: このDVDを購入し、パワーヨガを始めて3ヶ月以上たちました。 ほぼ毎日してます。
最初の頃ははりきって、1日に初級中級上級と3つのチャプターを全てやってみたりしていたのですが、
最近では朝と夜にひとつずつやるようになりました。そちらのほうがなんとなく効果的な気がします。
パワーヨガはダイエットになるとスポーツクラブで聞いていたのですが、私の場合、最初ほとんど体重
は落ちなかったです。
しかし、このパワーヨガのプログラムの中には「背筋を伸ばす」動作が 沢山含まれているためか、
子供の頃からずっと治らなかった猫背が次第に真直ぐになり、筋肉が付き、疲れにくくなり、
1ヶ月後、気がつけば体重が2kgも落ちていたのは嬉しかったです。
ヨガに出会ってよかったなと思ったことは、自分の体と「対話」するきっかけが持て、
悟りの境地を得た感覚が持てたことだと思います。自己満かもしれませんが(^_^;)

私は以前はストレスのたまる性格で、それが災いしてか、食べ過ぎたり、運動不足で太っていました。
なので毎日、辛かったです(汗)
ヨガを始めてまら、自分の骨盤のゆがみや血の循環まではっきり分かるようになり、 生活を改めるようになり
健康的になったような気がします。
このDVDのよい所は、プログラムが3つぐらいに分かれていて、自分の体調に合わせて好きなパートができることです。
私は、1時間近くかかる全プログラムは時間があるときだけ行い、普段は15分・30分単位で行っていたため長く続ける
ことができたように思います。
綿本先生の口調は独特でゆったりと心地いいです。最後までやりきると、本当にリラックスできます。
だけど、以前からコンプレックスだった、脚が細くならなかったのが残念でなりません。
脚やせするなら↓がお勧めですのでクリックしてみて下さい!
わたしはこれで、太ももが9cm,ふくらはぎが2cmも細くなりました。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
パワーヨガの特にどこがと聞かれれば、脚以外の腰まわりがすっきりしたのだと思います。
3ヶ月たってみると、どんなことがあっても筋肉などつくはずがないと思っていた脚にも適度に筋肉がついていました。
これは失敗でした(汗)
初心者から徐々にレベルアップしていくプログラム構成になっていて無理なくマイペースで進めていけるところが
とてもいいと思いました。 これはお勧めです!

○ 気持ちよくできます
レビュー内容: もともと、そんなに硬くない体なので、ところどころできてないとこもあるけど、なんとなく、先生の声を聞いて、呼吸のしかたをあわせ、また、先生の声がはいりこませるような、りラックスできる声なので、とてもやりやすいです。

最近やせたし、何より体重よりも、体がしまったというほうが効果としてでています。



ランク
4位

2010 FIFA ワールドカップ 南アフリカ オフィシャルDVD 日本代表 熱き戦いの記録

本田圭佑 , 長谷部誠 , 阿部勇樹 , 松井大輔 , 遠藤保仁 ,

レビュー数
1
レビュー平均得点
4.0

○ 残念ながら色々噂が絶えないけど
レビュー内容: 日本代表の南アフリカ大会での実力を疑わせる物は何もありません。きっと酒が美味いことでしょう。


ランク
5位

F1 LEGENDS F1 Grand Prix 1994 〈3枚組〉 [DVD]

(まだレビューはありません)







ランク
6位

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

ハウツー

レビュー数
83
レビュー平均得点
4.5

○ 初心者にピッタリ
レビュー内容: 忙しくてヨガスタジオに行けないので、DVDを探していました。幾つか購入して試してみましたが、このDVDが一番スタジオヨガに近くわかりやすいです。「初級編」とされているように、ヨガスタジオなどで、入門の呼吸法や太陽礼拝などを体験した人にとっては、とてもわかりやすく良いDVDです。テンポもよく、スタジオでは無理してしまう場面も、家でやれば自分のペースで強度をつけられます。しばらく続けたいと思います。

○ 基本中の基本が詰まっています
レビュー内容: このDVDは初級編ということもあり、ボリュームが多いです。
時間も50分もあるので、初心者の方には良いかもしれませんが中級者ですと物足りなさを感じるかもしれません。
ヨガは元々、癒し系だと思っていて楽しみながら行うのが基本かなと思ってますが、このDVDは少しテンポが速く、私は着いて行くのが精一杯でした。
もう少し呼吸法を取り入れれば、完成度は高くなると思います。
わたしはアシュタンガ・ヨガが一番好きなのですが、このヨガも日常生活に少し取り入れてみようと思っています。後ろにみえる景色は、凄くきれいで、思わず自分もその場所でヨガをしてる気分になるのが、このDVDのよいところです。ヨガで脚が細くなるのを期待していましたが、無理っぽいです。

脚にコンプレックス持ってる女性がいたら、凄く効果があったの紹介しますね。
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

他のヨガも、どんどん試してみたいです。

○ 体は引き締まったのですが
レビュー内容: 1週間ほど続けていたら、知らない間に体が引き締まってきました。はいていたパンツのお尻の部分にゆるみが出て、目に見えて、体の引き締まりを実感しました。凄いと思います。
ただ、リラックスという点では、やはり、ナレーションのカツゼツの悪さのせいなのか、しゃべるスピードが早すぎるせいなのか、追われる感があるような気がします。話し方に影響をうけるのか、前よりカツゼツが悪くなったと周りから言われ、自分自身でも、以前より妙に緊張感があるようにも感じています。緊張が抜けず、仕方がないので、音声を消して、他のリラックスする音楽をかけてやってみましたら、なかなか効果がありました。
私の場合、少し神経質ですから、こんな感想なのかもしれませんが、肩の調子などはとても良いです。映像もとてもきれいです。
ナレーションが、もう少し、リラックスしたしゃべり方ならよかったのかもしれないです。音楽もあまり好きになれません。ペースを引っ張られるので、自分のペースでは取り組みにくいですね。

○ 再チャレンジ!
レビュー内容: ずいぶん前に購入して一度やってみたら、思いのほかつらくて、30分で挫折。おまけに翌日は体中がひどい筋肉痛。まったくの初心者&運動不足人間が取り組むにはレベルが高すぎたようでした。
その後Wii Fitのヨガや筋トレを2か月ほど続け、もう少し負荷のあるトレーニングがしたいなと思えるようになってきたので、先日久しぶりに再度このヨガにチャレンジ。そうしたら、今度は最後までできました!全然キツくないとは言えないし(というか、十分にキツい)、呼吸法も全然わかっていないけど、やっていて気持ちいい。汗もたくさん出て、体の中の悪いものが流れ出した気分で、爽快です。
これからはしばらくこのDVDでやっていこうと思います。

○ 分かりやすくて感動。
レビュー内容: 26歳の男です。
このDVDから、初めてのヨガですが・・・
分かりやすい!!

これさえ、あれば基本はマスターできますね。

挫折した人へ、
ヨガだって簡単そうで簡単じゃないですよ。
このDVDについて行けない人はピラティスから始めたらいいと思います。







ランク
7位

熱闘甲子園 最強伝説 Vol.1 ~「やまびこ打線」から「最強コンビ」へ~ [DVD]

レビュー数
8
レビュー平均得点
4.5

○ 買って損は無かったとは思いました。
レビュー内容: まず、レビューはDisk1のPLの全試合を見ただけの感想ですので、その点はご了承ください。

自分は桑田・清原のファンでずっとこの手のDVDを探していまして、
ようやく見つけたDVDだっただけに、期待や思い出補正がかかりすぎてしまっていて、
拍子抜けした部分はありました。

試合はダイジェスト形式で、投げたと思ったらもう打たれる、
といった感じですべての試合が淡々と進みます。
注目の一打席を全球紹介といった演出もありません。

そのため、桑田・清原らの初々しい姿に懐かしさは感じはするものの、
手に汗握るような感情がわく事はありませんでした。

ある意味記録DVDのようなものですので、
これから買おうとする方はその点覚悟しておいた方がいいかと思います。

○ 時代の移り変わりを感じます。
レビュー内容: KKで野球が好きになった私にとっては、必需品的DVDです!

KKと同世代の方にはもちろんですが、KKに憧れたその下の世代にお勧めです。

女性の視点から言えば、可愛かった桑田・清原がなんともたまりません(笑)。
初めて見る映像もたくさんありました。
当時の熱闘甲子園を録画している方はあまりいないと思いますので(映像量としては少ないですが)
そこはレアだと思います。

あと、元ヤクルト池山の甲子園姿も少し出てきますよ。


○ 懐かしい!
レビュー内容: 高校野球ファンには懐かしい映像もあり、大変良かったです。また、昔の甲子園の映像も良かったです。

○ 思い出は美し過ぎて
レビュー内容: この当時、もの凄く盛り上がった僕は期待しすぎました。

今いみてもその頃のような感動はなかったなあ。

多分、春の選抜も含めてくれるともっとストーリーを感じてイメージが広がったかもしれない。

○ あくまで主役はKKです
レビュー内容: サブタイトルにもある通り、やまびこ打線の池田を破ったKKがメインです

その他の試合も若干収録されてますが、それを期待して購入すると期待を裏切られます。

個人的には鎮西の松崎投手の美しいサブマリンや、嶋田弟、杉本の2人ともドラフト1位でプロに指名された箕島対優勝した取手二との試合も見たかったですが・・・


ただこの世代の人間は買って損はないと思います。


それにしても高知商の中山から打った清原の伝説の146m弾は凄かった







ランク
8位

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]

クローディア・シファー , キャシー・ケイラー ,

レビュー数
28
レビュー平均得点
4.5

○ 何回かやったけど
レビュー内容: きかない、カロリー消費も1時間やってもしないなんて。。
これでやせるなんて無理では?
ラインも特に変化ない。
他の人のレビューがわからない。テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー [DVD]の方が消費する。

○ 継続すれば重力に勝てるかも!!
レビュー内容: このDVDがパーツ別でビデオ発売されてた頃から気に入っていたのでこのデラックス版は嬉しい!!
最近、年齢と共に筋力が低下してきたなと感じてビデオもDVDも持っているのだけどパーツ別だとその都度ディスクやビデオを変えねばならず
数年前に購入したDVD上半身・下半身編2枚DVDをちょうど最近再び始めたところでした。
ありがたいのはディスクの交換が必要ない点。
上半身と下半身を2つやりたい人には助かるDVDなんじゃないかな。
元祖スーパーモデルのクローディアは簡単にやっているように見えるけど、実際・・キツイ!!
私はムキムキ筋肉質にはなりたくないので負荷(ダンベル)で調節している。
まずは負荷なしから始めてみるのがいいかも。しかも1セットからで十分!
慣れてきたら負荷を加えていく。
最初は1個500gでいいと思う。(500mlペットボトル砂or水でも代用できるでしょ。100均にもあるしね。)
足にも負荷をっていうのであれば足首に巻くタイプのクロ−ディアもDVDで使用しているタイプの負荷もあるので使い分けるのもひとつの手。
体幹が鍛えられてこのエクササイズをすると体のセンターが鍛えられるからインナーマッスルを意識したい人にはいいDVDだと思う。
このDVDのトレーナーであるキャシーは他にも有名なモデルさんでDVDを出していた時期もあったのでそちらもきついけど興味のある人はどうぞ♪
全身これ1枚でOKだけど筋肉に効くのでたんぱく質(プロテイン)の摂取をうまくすると脂肪の燃焼にも効果があるはず!!
筋肉がつけば脂肪は燃焼されやすくなるので続けられる範囲で無理せずやるのが効果的。
足も腹筋も腕もおしりも・・きつい。。
だけど効果、ありますよ!!これはおススメ♪
30分コースなどが今回は加わっているし前回同様メニューも作れるけれど・・
残念なのは他の人も書いているように『つなぎ合わせているだけ』のDVDだからその都度柔軟・ストレッチが入る。
ま、体を解すという意味でこの時間水を飲んだり汗拭いたりしてればいいと思う。
体重が落ちるというものではなく衰えていく筋肉に働くっていった方がいいかも。
きついけど(特に3セットフルで負荷も両手両足やると強烈!!)今話題の骨盤にも効果があるし基礎代謝を上げる、
体脂肪の燃焼しやすい体を部屋で作る・・音も気にはならないと思うからマンションとかでも大丈夫だと思います。
他のレビュワー意見もチェックしてからの購入をおススメします♪
継続使用すれば頑張った分だけ効果が目に見えるし年齢を重ねていくとやはり目標は『重力に逆らうこと!』
この一言につきるかもしれない!!

○ クローディアみたいになりたい
レビュー内容: 皆さんのレビューを見て、慎重に初めて購入しました。結果は大満足です。

各コースの内容ですが、
【全身コース】【上半身・下半身集中コース】【ウエストすっきりコース】
【お手軽30分コース】【お好みコース作成】 と別れており、どれもハードでした。

全てのセットをクローディアが一緒に数えながらこなしてくれるので、私の場合は励まされ
一緒に頑張ってる気がして、メゲルことなく続けられました。
それと、同じ女性からみても、クローディアはキレイにもまして、可愛いとも思いました。
わたしも、彼女みたいに綺麗になってやるんだと、ライバル心を燃やしてました。
こんなキレイでスタイル抜群の彼女に、下半身デブの私なんかが、比べようもありませんが(涙)

エクササイズの中で「クランチ(腹筋)を3セットよ」と軽く言われ、10回×3セットかなと思っていると、
(ゆっくり10回+速く10回)×3セットだったりして、最初はなかなかついていけませんでしたが、毎日
やっているとだんだんできるようになって引き締まってきました。
ただ下半身おデブのわたしは、悲しいかな、脚は太いままです。
なんとか彼女みたいに脚も細くなりたい!他にDVD探してみたら、凄く効果があったのを紹介しますね。
脚やせするなら↓がお勧めですのでクリックしてみて下さい!
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

脚のエクササイズ以外なら、このDVDは申し分ないです。
7日で全メニューをこなすようにマイペースで工夫して実践しています。
お好みコース作成機能がなければ、多分続けられなかっただろうなあと思ってますので、これはお勧めです!



○ 飽きないです
レビュー内容: 内容がお腹周り、ヒップ、もも、ダンベルエクササイズ、と色んな部位を網羅していて、鍛えたい部位を選んでできるので、お腹まわりの翌日はダンベルで肩とバスト、その翌日は下半身、と3日か4日を1クールにしてやってます。そうすることで同じ筋肉を毎日鍛えずにすみ、筋肉を十分休ませた頃に再びトレーニングできるので効果があがります。結構ハードなので初回は「おてがる30分コース」やっただけで翌日は体じゅうが痛くて痛くて・・・歩くのもつらかったですが、3日続ければ痛くなくなります。

お腹まわりだけだと30分、ダンベルだけで30分、下半身も半分づつだと30分くらいと時間が長すぎないので生活にトレーニング時間が組み込みやすいです。朝、家族を送り出した後にDVDをつけるのが日課になりました。
トレーニング内容もいいですが、元祖スーパーモデルの彼女の可愛い表情や抜群のスタイル、センスのいい映像もステキで独りでやっていても惨めな気持ちになりません(これ大事!)
3日坊主の私が初めて毎日続けたいと思えたDVDです。
値段も手ごろなので、ベイシックなエクササイズDVDとして持っていて絶対役立つと思います。
1キロくらいのダンベル、ヨガマットがあるとすぐ初められます。

○ おもしろくない
レビュー内容: 地味に淡々と進行していきます。
しかし内容はハードでした。
音楽もないので(あったっけ?)ノれません。
地道にやればかなり効くと思いますが
1対1というより、クローディアがトレーニングしている
ところを隅のほうで真似している気分になって
寂しくなりました。
よってお蔵入り。


ランク
9位

2010“コカ・コーラ ゼロ”鈴鹿8時間耐久ロードレース公式DVD

(まだレビューはありません)


ランク
10位

石川遼 世界最少スコア「58」 ~第51回中日クラウンズ最終日の奇跡~ [DVD]

石川遼

(まだレビューはありません)


posted by はやぶさ じろう at 10:40| スポーツ・フィットネス

2010年08月03日

スポーツ・フィットネス


ランク
1位

2010 FIFA ワールドカップ 南アフリカ オフィシャルDVD 日本代表 熱き戦いの記録

本田圭佑 , 長谷部誠 , 阿部勇樹 , 松井大輔 , 遠藤保仁 ,

レビュー数
1
レビュー平均得点
4.0

○ 残念ながら色々噂が絶えないけど
レビュー内容: 日本代表の南アフリカ大会での実力を疑わせる物は何もありません。きっと酒が美味いことでしょう。






ランク
2位

熱闘甲子園 最強伝説 vol.2「奇跡のバックホーム」から「平成の怪物」へ [DVD]

レビュー数
4
レビュー平均得点
5.0

○ 同じく年代飛びすぎ!
レビュー内容: KK以降もたくさんいい試合がありましたよ。
購入層も高校野球ファンですからいきなり、松阪世代に行かなくても良いかと思います。
楽しみですが、次はハンカチ世代で完結?wなんてことも…。

○ 年代が飛びすぎです。
レビュー内容: 昨年の同時期に出たVol.1は、熱闘甲子園の放送が始まってから、82−85年の4年分の収録でした。Vol.2以降は、てっきり4年分位づつ収録していくのかと思いきや、年代がだいぶ飛んで、今回は96−98年の3年分の収録。自分は高校野球ファンなので、嫌いじゃないんだけど、Vol.3以降はどんな構成になっていくのかよくわからない。下手するとVol.3でシリーズ終了なんてことにもなりかねない流れを感じてしまう。Vol.2に関しての不満を述べます。



1.ワンサイドゲームの収録が多すぎる。もっと面白い試合は他にたくさんあったはず。

2.この手のDVDの購入者は高校野球ファンが大半だと思われるので、夏のシーズンにだけ出さなくても売れると思います。なので、半年に1度くらいのペースで出たりするととてもうれしいです。








○ 横浜優勝のもう一つのストーリー
レビュー内容: 横浜優勝は決して松坂大輔独りによるものではない。



松坂の横浜は3年間で夏と春の1回ずつしか甲子園に出場していない。

あれだけの好投手を擁しながらも、なぜか。

それはチームワークにあった。



その類い稀な素質と技術が故にチーム内で孤高の存在であった松坂。

投手としてもさることながら、4番を任されていたことからも、

当時の横浜高校はまさに「松坂頼み」の様相が拭いきれない。



松坂自身も「自分がしっかりすればチームは勝てる」という誤った自信を持ち、

独り相撲に走った上に勝てない原因を自分以外に求めてしまう。

現に高校2年の神奈川大会決勝でもそれらが原因で敗退していた。



チームメイトを完全に信頼していたわけではなかった中で、春の選抜優勝。

今では珍しくなくなった150キロの豪速球投手はマスコミに大いに取り上げられた。

結果、全国の高校球児は打倒松坂を目標に掲げる。

余談だが、いわゆる「松坂世代」には好投手が多い。

和田(島根・浜田高/現ソフトバンク)、杉内(鹿児島・鹿児島実業高/現ソフトバンク)、

藤川(高知・高知商/現阪神)、久保(大阪・関大一高/現阪神)、

久保田(埼玉・滑川高/現阪神)、館山(神奈川・日大藤沢高/現ヤクルト)、

新垣(沖縄・沖縄水産高/現ソフトバンク)など…



迎えた夏の甲子園。

3回戦まで自責点ゼロで抑え、準々決勝、対PL学園戦。

PL打線に打ち込まれる原因を解明し、試合中に修正し本塁打も放った捕手小山。

9回までに5点を奪われながらその度ごとに追いつくチーム。それが松坂に力を与えていく。

さらに普段は自然体を説く渡辺監督から「こんないい試合、絶対負けちゃいかん!」という檄。

そして延長17回に途中出場の常磐が勝ち越し2ランを放つ。

それを見て松坂はブルペンで涙を流す。



準決勝、対明徳義塾戦。8回までに6対0の劣勢。

そこから横浜打線が息を吹き返す。

不振だったファースト後藤のタイムリー。

センター加藤のセーフティバント。

チームプレイに徹する松坂が送りバント。

そして左の代打の切り札、柴のサヨナラ安打を呼ぶ。



対京都成章の決勝戦でもバックが盛り立てる。

ショート佐藤や先制ホームランも放ったセカンド松本の好守備。



夏の甲子園優勝は、まさに松坂を中心にチームが一体となった結果である。



今まで甲子園を沸かせた偉大な選手は多くいるが、

延長17回の準々決勝、

6点差まさかの大逆転の準決勝、

ノーヒットノーランの決勝と、

ここまで劇的なストーリーがあった大会は類を見ない。

その背景にはチームメイトとの絆の物語があることを忘れてはならない。

○ あの頃の思い出が!
レビュー内容: 同世代の時代の熱闘甲子園が発売されるので今から楽しみです!
横浜対PLの延長からの2度の同点劇や松山商対熊本工の最終回の同点ホームラン・奇跡のバックホーム、智弁和歌山の優勝などの試合は今でも熱い記憶です。







ランク
3位

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

レビュー数
165
レビュー平均得点
4.5

○ キレイな姿勢を保つために・・・
レビュー内容: ヨガは今までにほとんどやったことがありませんでした。

元々、体を動かすのは好きで、今は育児に追われており

外で習いに行くことはできない!

そこで購入してみたのがこの商品。



一通りやってみると次の日から、筋肉痛。。。

1週間ほど休んでしまいましたが、再度挑戦!

それからはコンスタントに集に2回はやろう!と決めて

始めています。



徐々に筋肉がついてきたからか、筋肉痛は今ではほとんどありません。

美しいボディラインを作るためにはキレイな筋肉が必要

であることは言うまでもありません。



少しずつ、キレイな姿勢を保ち、美しいボディラインを手に入れれるよう

励むにはピッタリの商品ではないかと思います。

初心者でも、そうでなくても、無理をせずやっていけるYOGAのDVDだと思います。

焦らず、ゆったりとマイペースにやれる人には向いていると思います

○ 最初の一枚としてオススメです!
レビュー内容: 私はLA発信の某有名なB〜ヨカ(ホットヨガ)に通っていました。かなり体力を消耗するのですが、インストラクターが見本のポーズをやらないので周囲の生徒さんを見ながらのレッスン、そしてポーズによる呼吸法もナビしないので、結局は怪我をしてしまいました。
そのトラウマからスタジオに通うのが面倒になり、レビューも多く★も多いこちらのDVDを購入し自宅ヨガを始めました。
やはり大切なのはポーズを完璧に決める事よりも、呼吸法。呼吸の乱れやズレがあると怪我につながるし、ポーズも決まらないと実感。

このDVDはポーズ、呼吸法、プログラム内容など、最初に購入し、始めるヨガとしては最適な教材かと思います。
ハードなヨガではありませんが、一ヶ月一日おきに続けていて体が締まってきました。特にウエスト、太もも、背中には効果ありました。初心者の方は厚めのマットを使用すると良いかも!

○ 効率良い運動
レビュー内容: 効率よくカロリー消費できる気がする。

実際に300〜カロリーくらい消費(自分の体感)するんだけど

それ以上に痩せやすい体質になるという効果があるような気がする。

もちろん体のラインも綺麗になるし個人的にはビリーなんかよりよっぽどいいと思う。

余り激しい運動だとやめた時にリバウンドしやすいので無理なく続けられる物が一番。

20分とかのコースもあるので(これだけでも運動量としては十分)毎日ちょっとづつ

やるのがいいです。

ヨガ教室行ってたけどこのDVD見て自分でやればOK





ちなみにダイエットとしては食べる量は気持ち減らすくらいで毎日これをやって

1日マイナス300kカロリーづつ減らしていく(多分一ヶ月に1〜3キロ)

目標体重になったら運動をやめる(食べる量はずっと変わらない)

こういうのが一番リバウンドがなくて理想的だと思います。

○ ヨガって素晴らしい
レビュー内容: このDVDを購入し、パワーヨガを始めて3ヶ月以上たちました。 ほぼ毎日してます。

最初の頃ははりきって、1日に初級中級上級と3つのチャプターを全てやってみたりしていたのですが、

最近では朝と夜にひとつずつやるようになりました。そちらのほうがなんとなく効果的な気がします。

パワーヨガはダイエットになるとスポーツクラブで聞いていたのですが、私の場合、最初ほとんど体重

は落ちなかったです。

しかし、このパワーヨガのプログラムの中には「背筋を伸ばす」動作が 沢山含まれているためか、

子供の頃からずっと治らなかった猫背が次第に真直ぐになり、筋肉が付き、疲れにくくなり、

1ヶ月後、気がつけば体重が2kgも落ちていたのは嬉しかったです。

ヨガに出会ってよかったなと思ったことは、自分の体と「対話」するきっかけが持て、

悟りの境地を得た感覚が持てたことだと思います。自己満かもしれませんが(^_^;)



私は以前はストレスのたまる性格で、それが災いしてか、食べ過ぎたり、運動不足で太っていました。

なので毎日、辛かったです(汗)

ヨガを始めてまら、自分の骨盤のゆがみや血の循環まではっきり分かるようになり、 生活を改めるようになり

健康的になったような気がします。

このDVDのよい所は、プログラムが3つぐらいに分かれていて、自分の体調に合わせて好きなパートができることです。

私は、1時間近くかかる全プログラムは時間があるときだけ行い、普段は15分・30分単位で行っていたため長く続ける

ことができたように思います。

綿本先生の口調は独特でゆったりと心地いいです。最後までやりきると、本当にリラックスできます。

だけど、以前からコンプレックスだった、脚が細くならなかったのが残念でなりません。

脚やせするなら↓がお勧めですのでクリックしてみて下さい!

わたしはこれで、太ももが9cm,ふくらはぎが2cmも細くなりました。

あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

パワーヨガの特にどこがと聞かれれば、脚以外の腰まわりがすっきりしたのだと思います。

3ヶ月たってみると、どんなことがあっても筋肉などつくはずがないと思っていた脚にも適度に筋肉がついていました。

これは失敗でした(汗)

初心者から徐々にレベルアップしていくプログラム構成になっていて無理なくマイペースで進めていけるところが

とてもいいと思いました。 これはお勧めです!


○ 気持ちよくできます
レビュー内容: もともと、そんなに硬くない体なので、ところどころできてないとこもあるけど、なんとなく、先生の声を聞いて、呼吸のしかたをあわせ、また、先生の声がはいりこませるような、りラックスできる声なので、とてもやりやすいです。



最近やせたし、何より体重よりも、体がしまったというほうが効果としてでています。


ランク
4位

F1 LEGENDS F1 Grand Prix 1994 〈3枚組〉 [DVD]

(まだレビューはありません)


ランク
5位

石川遼 世界最少スコア「58」 ~第51回中日クラウンズ最終日の奇跡~ [DVD]

石川遼

(まだレビューはありません)





ランク
6位

遠藤保仁 ヤットスタイル [DVD]

遠藤保仁

レビュー数
3
レビュー平均得点
4.5

○ ヤット
レビュー内容: ヤットの事をもっと好きになりました☆彡
色んなヤットを見れて満足です♪

○ もっと
レビュー内容: プライベートが知りたかった。とりあえず「嫁」こと奥様を大切になさっていることはわかりました。

○ やっとヤットのDVD!!
レビュー内容: もっとヤットが好きになる!!

の文字通り遠藤保仁選手の魅力満載のDVD

ヤット選手のふうわりした雰囲気が出ている作品です。



遠藤保仁ファン、ガンバファンは買いの1枚です。

個人的にはヤット選手が出演していない特典映像がツボでした!!



フリーキックやPKの実演も必見!!

ヤット少年の映像も貴重ですね!!



ワールドカップもヤットスタイルでの活躍を期待しています。

頑張れ!ヤット!!




ランク
7位

ありがとう木村拓也 ~最後のメッセージ~ [DVD]

木村拓也 , 読売巨人軍 ,

レビュー数
2
レビュー平均得点
4.0

○ 6月にスカパーのG+を見た人は買わなくて良いかも
レビュー内容: DVDは基本的に六月にスカパーのG+で放送された物の追加版の様な感じです。
ただ、キムタクが捕手の代役として、十年ぶりにマスクを被ったシーンは、ほぼノーカットで収録されているので良いと思います。
特典の新人研修のCDですが、ボイスレコーダーで録音しているかのように、雑音が目立ちます。

○ “奇跡”の講話肉声、熱情迸る名シーン・・・「感動したっ!」
レビュー内容: 日本プロ野球史上、現役選手やコーチの早世例がないわけではない。だがキムタク(敢えてこう呼ばせてほしい)のように、ユニフォーム姿のままグラウンドで倒れ、そのまま不帰の客となった例を評者は知らない。それほどの衝撃であり、誰しもが一様に絶句したのも肯ける。実際、まだ信じ難い。



故人にはたいへん失礼ながら、彼くらいの実績で終わった選手はいくらもいる。引退後にDVDを出して貰える選手は、最近こそいくらか増えたが、それでもひと握り。ましてキムタクは・・・この“事件”がなければ企画すら出なかったというのがホンネではないか。



だが、キムタクの想いがこの世に留まっているとしか思えない“奇跡”が起きた。このDVDの付録CD、10年3月2日のNPB新人研修会における講話の肉声だ。

内々の研修の講話など、ふつう録音しておくものだろうか。新聞等で内容が一部紹介されたが、記憶力のいいひとが懸命に思い出して要旨を再現した程度に思っていた。



慣れない人前での喋りは緊張がありあり。だが、間違ってもエリートと言えないがゆえに懸命に居場所を求め、チャレンジし続けた経験と思い出話を、訥弁ながらも熱い口調で語っている。問いかけを挟んだり笑いを取ったり、意外なほど(失礼っ!)喋りが上手い。

これほど気持ちが籠もった話を聴いて、心に何も残らないヤツがいたら、絶対嘘だ、人間ヤメロ、くらいは言いたくなるな。



感動したっ!



もちろんDVDも感涙もの。『伝説』のイニングはほぼノーカット。ソフトバンク戦は大道弾も含めて、追悼試合での谷の劇弾は初球からしっかり採録。名言連発のお立ち台場面も数多く収録されている。



こうなると、余計な話と百も承知だが、個人のDVDでこれだけ充実したものが作れるなら、半年間の激闘を回顧するDVDが僅か40分なんて、絶対におかしいだろ、もっとよく考えろよ、と注文しておきたい。







ランク
8位

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]

クローディア・シファー , キャシー・ケイラー ,

レビュー数
27
レビュー平均得点
4.5

○ 継続すれば重力に勝てるかも!!
レビュー内容: このDVDがパーツ別でビデオ発売されてた頃から気に入っていたのでこのデラックス版は嬉しい!!

最近、年齢と共に筋力が低下してきたなと感じてビデオもDVDも持っているのだけどパーツ別だとその都度ディスクやビデオを変えねばならず

数年前に購入したDVD上半身・下半身編2枚DVDをちょうど最近再び始めたところでした。

ありがたいのはディスクの交換が必要ない点。

上半身と下半身を2つやりたい人には助かるDVDなんじゃないかな。

元祖スーパーモデルのクローディアは簡単にやっているように見えるけど、実際・・キツイ!!

私はムキムキ筋肉質にはなりたくないので負荷(ダンベル)で調節している。

まずは負荷なしから始めてみるのがいいかも。しかも1セットからで十分!

慣れてきたら負荷を加えていく。

最初は1個500gでいいと思う。(500mlペットボトル砂or水でも代用できるでしょ。100均にもあるしね。)

足にも負荷をっていうのであれば足首に巻くタイプのクロ−ディアもDVDで使用しているタイプの負荷もあるので使い分けるのもひとつの手。

体幹が鍛えられてこのエクササイズをすると体のセンターが鍛えられるからインナーマッスルを意識したい人にはいいDVDだと思う。

このDVDのトレーナーであるキャシーは他にも有名なモデルさんでDVDを出していた時期もあったのでそちらもきついけど興味のある人はどうぞ♪

全身これ1枚でOKだけど筋肉に効くのでたんぱく質(プロテイン)の摂取をうまくすると脂肪の燃焼にも効果があるはず!!

筋肉がつけば脂肪は燃焼されやすくなるので続けられる範囲で無理せずやるのが効果的。

足も腹筋も腕もおしりも・・きつい。。

だけど効果、ありますよ!!これはおススメ♪

30分コースなどが今回は加わっているし前回同様メニューも作れるけれど・・

残念なのは他の人も書いているように『つなぎ合わせているだけ』のDVDだからその都度柔軟・ストレッチが入る。

ま、体を解すという意味でこの時間水を飲んだり汗拭いたりしてればいいと思う。

体重が落ちるというものではなく衰えていく筋肉に働くっていった方がいいかも。

きついけど(特に3セットフルで負荷も両手両足やると強烈!!)今話題の骨盤にも効果があるし基礎代謝を上げる、

体脂肪の燃焼しやすい体を部屋で作る・・音も気にはならないと思うからマンションとかでも大丈夫だと思います。

他のレビュワー意見もチェックしてからの購入をおススメします♪

継続使用すれば頑張った分だけ効果が目に見えるし年齢を重ねていくとやはり目標は『重力に逆らうこと!』

この一言につきるかもしれない!!

○ クローディアみたいになりたい
レビュー内容: 皆さんのレビューを見て、慎重に初めて購入しました。結果は大満足です。



各コースの内容ですが、

【全身コース】【上半身・下半身集中コース】【ウエストすっきりコース】

【お手軽30分コース】【お好みコース作成】 と別れており、どれもハードでした。



全てのセットをクローディアが一緒に数えながらこなしてくれるので、私の場合は励まされ

一緒に頑張ってる気がして、メゲルことなく続けられました。

それと、同じ女性からみても、クローディアはキレイにもまして、可愛いとも思いました。

わたしも、彼女みたいに綺麗になってやるんだと、ライバル心を燃やしてました。

こんなキレイでスタイル抜群の彼女に、下半身デブの私なんかが、比べようもありませんが(涙)



エクササイズの中で「クランチ(腹筋)を3セットよ」と軽く言われ、10回×3セットかなと思っていると、

(ゆっくり10回+速く10回)×3セットだったりして、最初はなかなかついていけませんでしたが、毎日

やっているとだんだんできるようになって引き締まってきました。

ただ下半身おデブのわたしは、悲しいかな、脚は太いままです。

なんとか彼女みたいに脚も細くなりたい!他にDVD探してみたら、凄く効果があったのを紹介しますね。

脚やせするなら↓がお勧めですのでクリックしてみて下さい!

あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]



脚のエクササイズ以外なら、このDVDは申し分ないです。

7日で全メニューをこなすようにマイペースで工夫して実践しています。

お好みコース作成機能がなければ、多分続けられなかっただろうなあと思ってますので、これはお勧めです!






○ 飽きないです
レビュー内容: 内容がお腹周り、ヒップ、もも、ダンベルエクササイズ、と色んな部位を網羅していて、鍛えたい部位を選んでできるので、お腹まわりの翌日はダンベルで肩とバスト、その翌日は下半身、と3日か4日を1クールにしてやってます。そうすることで同じ筋肉を毎日鍛えずにすみ、筋肉を十分休ませた頃に再びトレーニングできるので効果があがります。結構ハードなので初回は「おてがる30分コース」やっただけで翌日は体じゅうが痛くて痛くて・・・歩くのもつらかったですが、3日続ければ痛くなくなります。



お腹まわりだけだと30分、ダンベルだけで30分、下半身も半分づつだと30分くらいと時間が長すぎないので生活にトレーニング時間が組み込みやすいです。朝、家族を送り出した後にDVDをつけるのが日課になりました。

トレーニング内容もいいですが、元祖スーパーモデルの彼女の可愛い表情や抜群のスタイル、センスのいい映像もステキで独りでやっていても惨めな気持ちになりません(これ大事!)

3日坊主の私が初めて毎日続けたいと思えたDVDです。

値段も手ごろなので、ベイシックなエクササイズDVDとして持っていて絶対役立つと思います。

1キロくらいのダンベル、ヨガマットがあるとすぐ初められます。

○ おもしろくない
レビュー内容: 地味に淡々と進行していきます。

しかし内容はハードでした。

音楽もないので(あったっけ?)ノれません。

地道にやればかなり効くと思いますが

1対1というより、クローディアがトレーニングしている

ところを隅のほうで真似している気分になって

寂しくなりました。

よってお蔵入り。

○ 超辛い!ついてけない
レビュー内容: 評価がいいので購入。
全て通してついていけるなら最高に効くと思いますが、腹筋だけでも30回を2セットとか無理でした。

30分エクササイズだけでもスクワット何回やってるんだ?って位つらい!産後太りで購入しましたが、ある程度運動している方がより一層引き締めるためのエクササイズだと思いました。

なによりも産後の腰には負担がかかりすぎました。

BGMとエクササイズのリズムもあってないし、コアリズムで慣れていた私には、地味に同じ運動をひたすら繰り返すといい感じますが、もう少し体力がついたら再びチャレンジしたいです












ランク
9位

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

ハウツー

レビュー数
82
レビュー平均得点
4.5

○ 基本中の基本が詰まっています
レビュー内容: このDVDは初級編ということもあり、ボリュームが多いです。
時間も50分もあるので、初心者の方には良いかもしれませんが中級者ですと物足りなさを感じるかもしれません。
ヨガは元々、癒し系だと思っていて楽しみながら行うのが基本かなと思ってますが、このDVDは少しテンポが速く、私は着いて行くのが精一杯でした。
もう少し呼吸法を取り入れれば、完成度は高くなると思います。
わたしはアシュタンガ・ヨガが一番好きなのですが、このヨガも日常生活に少し取り入れてみようと思っています。後ろにみえる景色は、凄くきれいで、思わず自分もその場所でヨガをしてる気分になるのが、このDVDのよいところです。ヨガで脚が細くなるのを期待していましたが、無理っぽいです。

脚にコンプレックス持ってる女性がいたら、凄く効果があったの紹介しますね。
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

他のヨガも、どんどん試してみたいです。

○ 体は引き締まったのですが
レビュー内容: 1週間ほど続けていたら、知らない間に体が引き締まってきました。はいていたパンツのお尻の部分にゆるみが出て、目に見えて、体の引き締まりを実感しました。凄いと思います。

ただ、リラックスという点では、やはり、ナレーションのカツゼツの悪さのせいなのか、しゃべるスピードが早すぎるせいなのか、追われる感があるような気がします。話し方に影響をうけるのか、前よりカツゼツが悪くなったと周りから言われ、自分自身でも、以前より妙に緊張感があるようにも感じています。緊張が抜けず、仕方がないので、音声を消して、他のリラックスする音楽をかけてやってみましたら、なかなか効果がありました。

私の場合、少し神経質ですから、こんな感想なのかもしれませんが、肩の調子などはとても良いです。映像もとてもきれいです。

ナレーションが、もう少し、リラックスしたしゃべり方ならよかったのかもしれないです。音楽もあまり好きになれません。ペースを引っ張られるので、自分のペースでは取り組みにくいですね。

○ 再チャレンジ!
レビュー内容: ずいぶん前に購入して一度やってみたら、思いのほかつらくて、30分で挫折。おまけに翌日は体中がひどい筋肉痛。まったくの初心者&運動不足人間が取り組むにはレベルが高すぎたようでした。

その後Wii Fitのヨガや筋トレを2か月ほど続け、もう少し負荷のあるトレーニングがしたいなと思えるようになってきたので、先日久しぶりに再度このヨガにチャレンジ。そうしたら、今度は最後までできました!全然キツくないとは言えないし(というか、十分にキツい)、呼吸法も全然わかっていないけど、やっていて気持ちいい。汗もたくさん出て、体の中の悪いものが流れ出した気分で、爽快です。

これからはしばらくこのDVDでやっていこうと思います。

○ 分かりやすくて感動。
レビュー内容: 26歳の男です。
このDVDから、初めてのヨガですが・・・
分かりやすい!!

これさえ、あれば基本はマスターできますね。

挫折した人へ、
ヨガだって簡単そうで簡単じゃないですよ。
このDVDについて行けない人はピラティスから始めたらいいと思います。

○ 初心者向けではないかも。
レビュー内容: ジムなどで基本的な呼吸法やアサナを理解している人が家でヨガするためのDVDに思えました。

はじめから基本の説明なしにどんどん進むので、まったくの初心者は戸惑うかもしれません。



インストラクターさんは日本人の方ですが、米国での生活歴が長いためか、日本語の発音になまりがあり、聞き取りづらくて違和感を感じました。



また、インストラクターさんは、もっとスタイリッシュな装いでも良かったのではないでしょうか。

後ろにみえる景色は素晴らしいのに残念です。


ランク
10位

やべっち F.C. VOL.2 [DVD]

矢部浩之(ナインティナイン) , 中村俊輔(横浜F・マリノス) , 遠藤保仁(ガンバ大阪) , 松井大輔(グルノーブルフット38・フランス) , シジマール(元清水エスパルスGK) ,

(まだレビューはありません)


posted by はやぶさ じろう at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

2010年07月05日

チョン ダヨン FIGURE ROBICS




アマゾン スポーツ部門で2位です。


韓国TV通販で人気に火が付き 日本上陸!
韓国のカリスマ主婦”チョン・ダヨン”が独自に開発したエクササイズプログラム
セット内容:DVD4枚(日本語字幕)、オリジナルダンベル(0.7kg)、メンバーズカード、ワークブック
収録時間:有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、ダンスプログラム編(34分10秒)、マットプログラム編(39分41秒)


チョンダヨン

 
posted by はやぶさ じろう at 16:15| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

2007年09月05日

せくしーぼでー






綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ /
初心者でもわかりやすい。

初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
体の硬い方にもおすすめです!

体の硬い方にもおすすめです!
レビューで体が硬くても大丈夫という方がいらっしゃったので、めちゃめちゃ体の硬い私も試してみよう!と思い購入しました。大正解でした。
毎日ウォームアップからクールダウンまで、プログラムに沿ってやっています。
1日目はとてもゆった縲怩閧オたペースにイライラしたり(笑)、ポーズがよく分からなかったりと
購入を後悔しかけましたが、2日目からはなぜか体がついていきました。
ヨガは呼吸と動作のタイミングを覚えるのが大変そうですが、綿本先生は呼吸をきっちり指示してくれるので初心者の私でも大丈夫でした。
おまけに、始めて3日で体重が2キロ落ちびっくりです。(おやつもきっちり食べてます)
本当に素晴らし縲怩「!これからも続けます。




おなかすっきり☆

おなかすっきり☆
日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと5日で3キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ縲怎Y!」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き 夏に向けて、毎日続けようと思います。 





カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX /
ごめんなさい。

ごめんなさい。
いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe sweetはウォームアップというだけあって、
ちょっと物足りないかな・・・って思いましたが、
毎日続けるにはこのくらいがいいのかもしれません。
Be activeに至っては・・・ごめんなさい。ナメてました。
謝ってしまうほど、きつかったです。
ビリーよりも楽だけど、運動不足気味のわたしにはきつくて。
でも毎日続けられるかも・・・と思わせてくれる程度なので、
続けようと思います。

仕事で疲れて帰ってきて、ビリーはかなりハードですが、
これは、カルメンの美しさ、音楽の楽しさも相まって、
結構続けていけそうです。

楽しくレッスン

楽しくレッスン
運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。
運動不足の方の入門に

運動不足の方の入門に
クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。
物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。

DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。
エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他2枚は要らないかな…て感想。
ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…
筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか?
負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。

しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです(笑)
このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。

全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。
カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。
筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。
BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。
BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…






F1 レジェンド「F1 グランプリ 1987」 /
これがF1だ!

これがF1だ!
当時のF1のレギュレーションが現在とは異なるため、現在とは異なる大変迫力ある映像が楽しめます。アンダー・ガードと路面の摩擦で飛び散る火花。ターボ車のバックファイア。アクセル全開でピットを発進していくマシン。大きなリア・ウイングから発生するボルテックス。ガソリン・メーカのCMにもなった「ピケ対マンセル」の激しいバトル、ガス欠で止まってしまうマシンもあるスリリングな展開。クラッシュしてしまったマシン脇のガード・レールに座り込み考え込むマンセル。レース終了後、他チームのドライバーをサイド・ポンツーに乗せてピットに帰って来るマシン。どれもこれも、中嶋悟が参戦を始めた当時、眠たい目を擦りながらリアル・タイムで観戦した世代としてはとても懐かしいシーンです。当時を知らない若いF1ファンにもお勧めです。惜しむらくは、せっかくDVDでの発売なのですから、コンピュータ処理などの手法を使って、画質の解像度をあげて欲しかったと思います。
惜しむらくは・・・

惜しむらくは・・・
FOCA/FOAが毎年製作している「公式総集編」ではなく、フジテレビが当時つくった独自総集編のDVD化である、ということ。この’87年版もVHS(勿論英語版のみ)が存在していたんですが、買い逃がし・・・。こちらのDVDは音声は放映時のものではなく、総集編製作時に吹き込んだものなので臨場感にも大きく欠けています・・・。でもまぁ映像もキレイだし、日本で全戦中継が始まったメモリアル・イヤーの雰囲気が満喫できるのでよしとしましょう。’88年版は来月発売されるようですが、果たして何年のものまでDVD化されるのか!?僕の記憶が正しければ’92縲・rsquo;95年、’97年、’98年は日本語版総集編は発売されていたい筈。よって英語版VHSしかないのですが・・・90年代のものも全部DVD化してくれれば嬉しいなぁ。
セナプロベルマンパトピケブー

セナプロベルマンパトピケブー
本作は87年にビデオ/LDで発売されていた「F1グランプリ1987 vol.1縲・」をそのままDVD化したもの。

実況:野崎アナ、解説:今宮純のコンビで、全戦10分ほどのダイジェスト。
鈴鹿だけは初日のフリー走行から決勝まで全日収録(全部で1時間ほど)。

音声はモノラルですが、解説の有無を選択できます。

やっぱりDVDなので画像が圧倒的にきれい。
ボリューム満点でおすすめ。





カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET /
地味に効きます!

地味に効きます!
ウォームアップとダンスか2つ入ってます。
このウォームアップはBe Active以外の3本にも入ってます。ハードではないのですが腰や上半身を回したり楽しいです。ふくらはぎやヒップにも効果ありますよ。
ダンスもウォームアップで習った動きの応用で楽しいです。
かわいくて楽しい☆

かわいくて楽しい☆
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番かわいくて実用的!
ウォームアップからダンスまでカルメンが丁寧に教えてくれるから分かりやすく、やりやすい。
ファッションもおしゃれで見てるだけでもエロカワイイ☆
お尻を叩く、とか指を口でくわえるとかちょっとセクシーな動作がプラスされてるのがカルメンならでは。
これなら楽しくダイエットできそう!!






Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio /
エリートoneと雰囲気が違っています。

エリートoneと雰囲気が違っています。
エリートの1を買ってとても良かったのですが、こちらは違和感を感じます。
まず、スピードが速いのとビリーさんたちの服装と雰囲気があまり好きじゃなかったです。
白人の女性が配置されていてスポーツウェアが花柄とかアロハっぽい雰囲気です。
エリートは、ビリーさんの後ろや横に黒人、ヒスパニック系、アジア系の人たちが
一緒にエクササイズしてるけれど、これは違います。
薄っぺらいというか白人のポルノとかオールヌードのモデルを連想させる白人たちと
ビリーさんがエクササイズしてるっていう感じがします。
ビジュアルが私の感覚には合わなかったです。
エクササイズもスピードが速すぎるし...
速い動きが出来て他のビリーさんのDVDに飽きているなら買ってもいいかも。
日頃体を動かしている人向け。

日頃体を動かしている人向け。
ブートキャンプ、ブートキャンプエリート、タエボー4本。三ヶ月間体を動かし続けて新しいの欲しくなって購入したのですが。

持っているどのDVDより解りにくい動きがいくつか混ざっているし、体を回転させる動きの時には目回って気持ち悪くなったりとちょっと不満な内容。

日頃体を動かしている人、運動神経いい人には問題ないのかもしれませんが、あまり体を動かさない人がこのDVDを選ぶ必要はないと思います。

解りにくい動きを適当にこなしても汗びっしょりかきますが。
動きが難しい割に、強度は低いかも

動きが難しい割に、強度は低いかも
ブートキャンプエリートシリーズの次にこれを購入しました。ブートキャンプと比べて、1)バンド等を使わない、2)複雑な動き(の組み合わせ)が多い、3)筋トレの要素は少ないという印象です。動きが複雑な上に、ものすごいスピードでされるので、ついていけません(笑)。ひたすら速筋と反射神経を鍛えてるという感じです。続けていたら、身のこなしの切れはよくなるかも。減量目的とか筋力アップにはあんまり向いてないかも。





Ab Bootcamp /
これが5・6日目です。

これが5・6日目です。
スーパーなどで販売しているDVD4巻セットの3枚目です。

このDVDが5日目と6日目にします。(といっても同じ内容を2回見ることになります。)

このDVDは、時間は35分ぐらいです。

しかし、ストレッチもないまま最初から最後まで腹筋を鍛えるようになっています。

有酸素運動で脂肪を燃焼させるというより、筋肉を鍛えている感じがしました。

やはり、途中で腹筋が痛くなり、少し休んでしまいました。
腹筋トレーニング

腹筋トレーニング
Basic Training Bootcamp  

Ultimate Bootcamp

Bootcamp Elite Mission One: Get Started

Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power

などのあとにやったので あまり発汗もしなく、結果もあまり変わりませんでした。
かなりキマス(@_@;)

かなりキマス(@_@;)
腹筋を鍛える・・・
コレが一番きつかったです

でも36分 あっという間です
楽しくビリーれますよ^m^






Tae Bo: 30 Minute Power Pounds /
時間は短いけれど

時間は短いけれど
動作も単純で時間的には約30分程と短いが、テンポ良く、ほぼインターバル無しで動きっぱなし。
一つの動作が約1分(×3)ほど続く、筋トレ系の動作は無く、前半後半にストレッチ有り。
後半部分に膝を高く上げての「その場ジョギング」があるので、
振動(騒音)を気にする人は別の動作に変える必要がある。
単純な動作でテンポがいいので出演者のテンションは高い(楽しそう)&男性陣の比率も高い。
時間短めの有酸素系が欲しい人にはお勧めかも。
ただし複雑なコンビネーションは皆無なので、
最近出たセレブシリーズなどがお気に入りの人には物足りないと思う。
全体的な印象は、Tae Boのエッセンスを入れた基礎体力をつける為のプログラムって感じです。
リージョンはパッケージの表示もディスクの表示もALLでした。
楽しくてノリノリ!

楽しくてノリノリ!
子育て中なので、家の中で子供と遊び感覚で一緒に出来るかなと思い購入しました。
さっそく観てみると、リズミカルな音楽に合わせた、運動不足の私でもすぐに真似できる動き。しかもキックボクシング風でカッコイイ!
子供と一緒にノリノリで体を動かしてしまいました。
もちろん本格的に体を動かしたい人にも向いてます。
テレビの前のちょっとしたスペースで出来るし、30分の内容なので、家事の合間のストレス解消に持ってこいだと思います。
主人も楽しそうでいいね!と言っていたので、運動不足の男性陣にもオススメです。
私も楽しみながら続けて、他のシリーズにも挑戦してみたいです。





世界最速のインディアン スタンダード・エディション /
「スピード感」が全く無い・・・

「スピード感」が全く無い・・・
ソルトレークをただひたすらブっ飛ばすバイクを撮るラストは感動って言えば感動なんだけど、だだっぴろい平原をまっすぐ走るだけでいまいち観ているほうにその凄さが伝わってこないのはこの種の競技に全然詳しくない門外漢の悲しさ。実在の主人公の「破られていない記録」というのも階級別のものでそのカテゴリの競争がどれくらい熾烈なのか情報が無いし、映画の中でも「ライバル」は一切出てこないのでその凄さに素直に共感できないんですよね縲怐B老いてもスピリットがあれば挑戦できる、というメッセージ性ばかりフォーカスされていて「感動無理強い」的な印象は無くもない。爽やかな映画ではあると思いますがあまり好きにはなれませんでした。
愛すべきバイク親父に乾杯!!

愛すべきバイク親父に乾杯!!
バイクに人生を賭けた男が夢を追う。ニュージーランドからロサンゼルス、そしてユタ州ソルトフラッツまでの道すがら、主人公バート・マンローは数々の困った問題にぶつかるのだが、その都度誰かに助けられるか、独力で道を切り開く。ロードムービーともなっています。

このバート・マンローという人物は、飄々とした、カラリと明るく、一途で一生懸命で、愛嬌があって、彼と接した人は、彼を愛さずにはいられないオヤジなんだよね。監督がバート・マンローという人物に惚れ込んだのだ、という気持ちがひしひしと観客に伝わってきます。それにこの映画では、悪い人が登場しない。(笑)
たった一人でアメリカに乗り込んだにもかかわらず、バートの周りには自然と人が集まり、そして、彼に助けの手を差し伸べる。それは映画だからでも、彼が老人だからでも、見知らぬ地で右往左往していたからでもなく、実在のバートのもつ頑固さや骨っぽさの裏側にある温厚かつ誠実な人柄を、人々がテレパシーのように受け取るからなのだろう。

念願かなってソルトレイク、ボンヌビルの平原にについた時、彼は武者震いのような身ぶりとともに涙を浮かべる、このシーンが素晴らしい。また、係員からレースで死んでも責任は取れないというようなことを言われても「一生よりも5分が勝る時がある」と毅然と答えるシーンも。思わず涙がジワリとさせられたら、続いての、レースシーンは思わず手に汗握るスポコン状態。(笑) 

キャスティングも実に良かった。アンソニー・ホプキンスはシリアスな役柄が多く、どうしても「ハンニバル・レクター」の印象が強烈。本作のような老境に入って頑張る「愛すべきオヤジ」というキャラがここまで似合うとは思いませんでした。
老若男女に夢を与えます

老若男女に夢を与えます
NZで撮影されたために、公開時はかなりの評判だったのですが、バイクに興味が無かったために見過ごしていました。
1年後 友人(同じくバイクに興味のない女性)が絶賛していました。「いままでで1,2を争うくらい好き」と。
あまり熱く語ることの無い彼女がそこまで言うからには、見てみよう、と思って、レンタルして観て、食わず嫌いだったことを痛感しました。

もったいない・・・映画館で見たかった・・・

インバーカーギルという、NZでも主な観光コースからはずれてしまってる場所に実在した人で、こんなふうにまっすぐに夢を見据えていた人がいたと思うと、とても勇気が湧いてきます。
「自分が何をしたいのかわからない」と迷う人、夢がなかなかな思うように進まなくて焦りを感じている人、一度見てみてください。

ちなみに、NZ部分はインバーカーギルという街で撮影されたのですが、街を挙げてのフィーバーだったそうです。この街で現在(2007年)も活躍する名物市長さんもちらりと出てきます。






健康になる チベット体操 /





ツール・ド・フランス オフィシャルヒストリー 1903-2005 /
やはりチャンピオンにはマイヨ・ジョーヌが似合う

やはりチャンピオンにはマイヨ・ジョーヌが似合う
ショッキングイエローのマイヨ・ジョーヌ。決して誰にでも似合う色ではないと思うが,ツールのチャンピオンたちのなんと似合うことよ!
実は英語版も持っているのですが,即・購入。
短い時間で100年を凝縮しているので,ダイジェストになるのは否めませんが(なので星4つ。時間が倍だったら5つにしていた),ツール黎明期の映像は必見です。未舗装の道路,タイヤチューブをたすきがけにする選手たち,今のママチャリの方がずっと軽いんでないかとつっこみたくなる変速機なしの当時の自転車(これでアルプス・ピレネーを登っていたかと思うと!),そして沿道の観衆の興奮が伝わってきそうな熱狂ぶり(これだけは今でも変わらない)。
コッピ・バルタリ・ボベ・アンクティル・メルクス・イノー・・・現代のサスペンスなし・スリルなしなシステマチックになってしまったツールでは決して見ることのできない,選手たちの勇姿に奮えるほどです。
ツール入門編としてお勧めです。
posted by はやぶさ じろう at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

現実はまだまだまだまだビリーなんですよ。






Bootcamp Elite Mission One: Get Started /
初心者向きでしかも楽しい!

初心者向きでしかも楽しい!
通販とかドラッグストアで買って失敗しそうな気がしたので試しに買ってみました。
楽しいです。多分、通販で15000円前後するものとよく似ていて同じものだと思います。
字幕なんて必要ないですし、子供たちだって問題なくやっています。
ビリーさんってとてもいい人だと感じますよ。人気の秘密はビリーさんの人間的魅力が
大きいように思います。内容は初心者向きで簡単で続けやすいです。
何より楽しいですね。
やっぱいいね。ビリー隊長!!

やっぱいいね。ビリー隊長!!
世間のビリー旋風に、人並みに「やってみたい…」と思っていました。でも高い。でもやりたいと探してみるとここにあるではありませんか!!しかも高いやつより最新で、しかもお試しに1つだけで個別に買える!!とさっそく購入し、入隊しました。
最初はついていけない動きもあったけど、何度も繰り返しやっていくうちにできるようになり、購入後、約1ヶ月間週2縲怩R回で−1キロ、足・腹は確実に締まりました!!腹に力を入れればブロックがみえないこともない…かも。
初めは痩せたいだけでやってたけど、やってると本当に楽しいので結構続いてます。一気にするより気長にやろうと思ってます。続けて2・3と買うつもりですが個別で買うよりセットの方が安いし、ビリーバンドもついてるしなあ。う縲怩タう…また皆のレビューみて考えよう。
さて、まだビリー未体験の方はこれ試してみる価値絶対ありです!!
でも大汗です♪

でも大汗です♪
Basic Training Bootcamp  Ultimate Bootcamp をやってきたので、この商品は比較的楽に運動することができました。時間もBasic Training Bootcampなどと比べるとあっという間に終わってしまうので「あれ?もう終わり?」みたいな・・・ でもクーラーガンガンかけている部屋の中でも発汗量はすごいです♪ 少々ふくらはぎが痛くなります・・・ サウナスーツと併用すると2キロくらい体重が減ります。試してみてください♪





Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power /
このDVDは

このDVDは
Basic Training Bootcamp  
Ultimate Bootcamp
Bootcamp Elite Mission One: Get Started

とやってきたので このDVDでさらに筋トレに励もうと思ったら このDVDはうちのDVD再生機ではうつりませんでした・・・ かなりショックでした
シェリーファンに魅力なおまけのエクササイズ

シェリーファンに魅力なおまけのエクササイズ
エリートには全てボーナスがついていますが、この2にはダンベルを使ったエクササイズをシェリーとビリー親子でしています。
交代でエクササイズを指導しているのでシェリーの声や指導が受けられます。仲の良い親子で見ていても微笑ましいです

本編は確かにエリートの中では一番きついですが、日本語で出ているビリーズブートキャンプを1通りした人からしたら、チャレンジするにちょうどいい目標になります、
私はすでに日本語版のものは筋肉がついてちょうど良くなってしまったので次はこれにチャレンジしてもいいかなと考え中です。
しかし、ビリーバンドをするときついし女性には腕と肩の筋肉がつきすぎてしまうのでバンドは使いません。
shop japan 電話つながらない

shop japan 電話つながらない
DVDは良いかと思います。
腰を痛めるので、普通に生活している人は、1日あけてした方が良いと思います。
やせると言うよりは、筋力をつけたい人向






Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs /
ちょっと時間が・・・

ちょっと時間が・・・
Basic Training Bootcamp  
Ultimate Bootcamp などで持久力をつけてしまったので、このBootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
は、少し物足りない気がしました。でも発汗作用は抜群ですよ縲怐・br>
心地よい筋肉痛

心地よい筋肉痛
やっとここまで辿り着いた!腹筋プログラムをやる為に基本と応用を頑張ってきたんですから!運動初心者の私が!三日坊主の私が!ここまで来れたのもビリーのおかげ!
初日は全然出来なくて泣きました!特にラストの足を上げる所では力尽きて目眩するくらい…
私の場合は本編でヘトヘトになった体に鞭打って特典映像へ。市販で買ったバンドも使うようになり、より一層負荷がかかって最高です!
私は基本→応用→腹筋と約3週間ずつジックリやったので急激な体重変化はありませんが、現在9週目体重はマイナス6キロ、体脂肪マイナス2%強、ウエストマイナス10センチです!臨月のようなお腹もいい感じに凹んできました。腹筋割れるのも近いかな?
悩んでる皆さんには是非挑戦して貰いたいです。やれば必ず結果はついてきますよ!
そのかわり…買ってもやらなきゃ意味ないですけどね。
腹筋!

腹筋!
ミッション1、2ではあまり鍛えられなかった腹筋を集中的に鍛えるミッションです。
バンドがあった方が効率的に鍛えられると思いますが、なくても十分鍛えられます。

ひたすら腹筋に負荷をかけるので、最初のうちはついていけないと思います。
また、寝転がって鍛えるので、床が固いと痛くて運動できません。
タオルなどを下にひいてやるといいです。

腹筋かなりきついですが、諦めないで続ければ割れます。
てか、これだけの負荷をかけて割れなかったら詐欺です。
割れた腹筋目指してがんばりましょう!





Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt /
体を使いながら脳トレにも?

体を使いながら脳トレにも?
ブートキャンプを3ヶ月ほどやってからAmazonポイントで購入しました。
ブートキャンプの基本&応用プログラムだとツライ、腹筋プログラムだと物足りない…という時にこのDVDを引っ張り出してやってます。
ブートキャンプのような「しごき」がなく、むしろリズムにのって楽しくやるという感じ。
空手の基本型のような、手と足を別に出す動きがあって脳トレになるかも??
ビリーにしごかれるのもいいけど、ビリーと一緒にエクササイズを楽しみたい人にお勧めです!
軽快だけど効きます

軽快だけど効きます
こちらでちょこちょこ買い足していたら、ブートキャンプ4枚とエリート3枚分、そして、このセレブリティ2枚が集まりました。バンドは代用できそうなものを2本買いましたが、今のところうまく使えず、基礎体力もまだまだなので、当分はバンドなしでするつもりです。

ビリーを始めて一ヶ月余り、ほぼ毎日続けています。気をつけているのは、無理をしない、ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行う、水分補給をする、の三つです。

長年の運動不足の身ですから体重は落ちにくいですが、メタボを測る辺りが8センチ、ふともも1センチ、ふくらはぎ1.5センチ、腕もゼイニクが減り、少しは筋肉がついたようです。

さて、このSculptは、英語かスペイン語で、ウインドウズのミディア・プレイヤのクローズド・キャプションを使えば(←と他の方のレビューで知りましたが)、英語だけ、字幕が見られます。ただし、ビリーのこれまでを語るトラックだけは字幕が出ません。

その(1)インタビューのと、(2)ビリーとシェリー、そしてジュリアン(ビリーの奥さんでシェリーのお母さんですよね?)の3人で動きを指導するトラックのボーナス二つは、全く同じものがCardioにも付いています。

本編では、ビリーが、軍曹と言うよりは、おちゃめなラッパーという感じのノリで、軽快なダンスの要素も入っています。

バックが赤々としていて真夏のこの時期にはやや暑苦しいですが(私はエリートのバックが好きかな)、「励」や「愛」などの書が掲げられていて、日本人としてはうれしいかも。

多くの方々がおっしゃっているように、かなり発汗できます。低体温も改善されますし、とにかく楽しいですよ。
良かった縲・br>
良かった縲・/strong>
ブートキャンプを始めて3ヶ月・・・他のビリーもしてみたくて購入しました。。
値段が安いので あまくみてましたm(__)m 私にとっては とてもハードでした。
テンポよく進み かなりの汗をかきました縲・
ただ ノリノリで シェリーのつっこみ?や ビリーのくにゃくにゃダンス(に見えた)には
笑っちゃいましたよ縲・^^)v 実はまだ一日目なんで なんとも言えませんが
ますます頑張りたいな縲懊€怩チて思ってます♪







Tae Bo: Billy's Favorite Moves /
最高に楽しい一本です

最高に楽しい一本です
ビリーズ・ブートキャンプを始めて4ヶ月が経ちました。
最初の一週間は正に地獄の一週間で、体中が悲鳴を上げていましたが、同時にビリーの魅力に取り付かれ、その後エリート、タエボと購入し、現在14枚のDVDを所持し、その日の体力と相談して、カーディオ系、パワー系と分けて毎日のように楽しんでいます。

中でもこのフェーバリット・ムーブズは参加しているバックのインストラクターものりのりで、大変楽しいDVDです。

私の中でもフェーバリットですね。

しかし、やはりビリーなのでしっかりと汗を流す事ができ、上肢、下肢、腹筋とバランスよく鍛える事が出来ます。

とにかく楽しくワークアウトできる事請け合いの一本だと思います。
ノリノリです

ノリノリです
これは本当に楽しいです。
2ヶ月間、ブートキャンプでしごかれたので、あまりきついとは感じませんでした。
みんなもブートキャンプのときよりリラックスしていて楽しそう。
おかげでこの夏すっきりやせる事が出来ました!!

楽しいです

楽しいです
ブートキャンプを3ヶ月やり、マンネリ化してきたので購入しました。
ブートキャンプと比べてビリーをはじめ皆のテンションが高く、テンポもいいので
45分があっという間に過ぎます。
ブートキャンプよりもエアロビの要素が強く、全身を一通りエクササイズしますが、
脚を使うのが多いので脚をシェイプしたい方はこちらの方がお勧めです。
腹筋はあまりやらないので自分はブートキャンプの腹筋編と組み合わせてやっています。
筋トレというよりこれは脂肪燃焼のエクササイズという感じですね。
汗をすごくかくので水分補給を忘れずに。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト (下半身編) /
シンプルだけど効果的!

シンプルだけど効果的!
何年か前にもVHS版でやっていましたが、最近DVDで買いなおしやり始めました。
まずやっぱり内容が素晴らしい。
地味で簡単そうな内容だけど、やってみるとかなりきついし、続けると効果があります。
お尻は特に効果的だと思います。
そしてやっぱりクローディアが可愛い!もちろん映像も音楽もスタイリッシュ。
ウェアも古さを感じさせないし、いろいろなエクササイズDVDを見ても、やっぱコレだな縲怐Aと思います。
やりなれているからというのもあると思いますが。
長縲怩ュ使える逸品

長縲怩ュ使える逸品
購入してから1ヶ月余り経ちます。

ビリーを買おうかと検索していたところ「健康・フィットネス」の
カテゴリーで、ビリーの次に売れていたので興味が沸きました。

10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている
ということは、きっとイイに違いないと思いました。
レビューも良かったので(上半身編)(下半身編)両方購入しました。

やってみると、とにかくキツイ!!
腹筋や腕立て、脚上げなど、10×3セットや20×2セットをやるようなパターンです。
(腹筋、腕立ては上半身編です)
私には毎日出来ないので、一日置きに下半身と上半身を交代で行っていますが、
1ヶ月以上経った今でも、まだ完璧にDVD通りには出来ません。
身体が鈍っている私にはそれくらいキツイです。

でもDVDが終了したあとの爽快感は最高です。
汗が思いっきり!出ます。
クローディアの笑顔とナイスプロポーションが、見ていて励みになります。
面白味はナイかもしれませんが、腰痛持ちの私にも安全に行えています。
エクササイズの基本が詰まっています。
時間がないときは、必要なエクササイズだけをプログラムすることができます。
流行り廃りがないので、長縲怩ュ使えます。(10年前は流行っていたのかもしれませんが…)
そして何より、安い!!

欠点を言えば、キツイので根気がないと持続できないということくらいでしょうか。

とにもかくにも、上級者にも初心者にもお勧めの逸品です。


質実剛健

質実剛健
有酸素運動は入ってなくて、ひたすら筋トレ。痩せるというより引き締め目的の内容。従ってどれも単純な運動だが、姿勢に気をつけたり動作を大きくすることで負荷を上げることが可能。クラウディアが全セット全回数一緒に動いてくれるので、途中で休んだり手抜きしようという隙が生まれないのも良い。考えてみると筋トレだけで1時間続けられるメニューを組むというのは大変なことだ。トレイナーのキャシー・ケイラーは凄い。
強いて瑕疵を挙げれば、
1. ウォーミングアップやクールダウン、途中のストレッチが短すぎ。
2. BGM とエクササイズのリズムが合ってない(画面が見られない姿勢のとき
  音楽でカウントを取ると回数がずれてくる)。





Basic Training Bootcamp /
基本

基本
基本ということでさっそく試しましたが バンドが重いのなんのって・・・1日で特にふくらはぎの筋肉痛になりました。2日目はバンドなしでやってみましたが、体が軽くなってきた・・・これなら55分のキャンプ頑張れそうです♪

大汗をかいて 筋トレにもなるので体重は500gから1kgくらいやせます♪
普段運動していない者にとってかなりきつい

普段運動していない者にとってかなりきつい
スーパーなどのチラシに載っているDVDの4巻セット(一週間で終わるやつ)の1巻目です。

このDVDが1・2日目です。(同じ内容を2回見ることになります。)

かなりきつくて、しんどいです。

普段運動していないので、翌日は全身筋肉痛です。

なんか、運動したんだからと自分に言い訳しつつ、余計に食べてしまう自分がいます。

意識改革なくして、やせないなと思いました。

これを見ると、ビリーバンドが欲しくなります。

楽しいです!

楽しいです!
ずっと続けていたストリートダンスもやめてしまい、今まで引き締まっていた太ももの筋肉、腹筋が脂肪に変わってしまい体重も激増…。
何かしなきゃいけない!その時ビリーズブートキャンプと出会いました!
とにかく私は痩せたい!より、体を引き締めたい思いが強かったので、
今回試しにこのBasic Training Bootcampのみを購入しました!
初めは楽な気持ちでやっていたのですが、段々と顔が必死になっていく私^^;
翌日は筋肉痛で体が動きませんでした;;
ですが、続けていくうちに、腕の筋肉、腹筋、太もも、お尻の筋肉・・・すべてに筋肉がついてきました!
びっくりです!現役高校生がこんなに筋肉ついていいのか・・・と思いますが、いいんです!
体が弛むより全然いいです!
英語のままなのでビリーが何を言っているのかわかりませんが、
簡単が『グッジョブ!』などの英語は聞き取れるので『よし!頑張ろう!』という気持ちにさせてくれる!
ビリー隊長にどこまでもついていきます!
基本プログラムだけでも充分大丈夫ですよ!
慣れるのが大変なので、落ち着いたら次のDVDも購入しようと思っています^^





GENKI SUDO /
予約すればよかった

予約すればよかった
宇野薫とは5年以上前に打撃無しルールのコンデンターズで闘っています。このDVDでは2度目ですが5年以上前だから参考になりません。どんなルールで闘うのか興味深々です。もう一人は宇野に名前負けしない選手であることは確かです。
過去、現在、未来

過去、現在、未来
元気本人が企画から編集まで立ち会ったという本作
インタビューを軸に、過去の試合の映像ダイジェストや
スペシャルエキシビジョンが収録されているようだ。
格闘技好きとしては、現時点で発表されている、宇野薫とのエキシビジョンマッチは必見
それとは別に、もう一つのシークレットエキシビジョンマッチが収録されるらしいので
その相手が、彼の親友でもある五味隆典だったら星五つ!
愛と平和

愛と平和
怪我がちな格闘家生活の晩年ではあったが、やめるには惜しいと思わせた昨年の大晦日の勝ちっぷり。今後はどうなるのかと心配しているファンにひとまずDVD到着。色々趣向を凝らしているところが元気君っぽいです。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト (上半身編) /
やっぱいい

やっぱいい
割と黙々とやる感じの内容ですが、シンプルだけど効果があるので続けています。
何しろクローディアが可愛いのとお洒落なのとで、何年も前からやっていますが、古さを感じさせないのは驚きです。
お腹はキツイです。。
しかし、腹直筋を中心の腹筋なので、なかなか下腹部が締まらない(やらないより全然いいけど。。)。
なので、腹部はこれに加えてコアを取り入れています。
クローディアのプロポーションは本当驚き(*.*)

この先も長く使えそう

この先も長く使えそう
購入してから1ヶ月余り経ちます。

10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている
ということは、きっとイイに違いないと思いました。
レビューも良かったので(上半身編)(下半身編)両方購入しました。

やってみると、こちらも(下半身編)と同様にキツイ!!
腹筋や腕立て、ダンベル運動など10×3セットや20×2セットをやるようなパターンです。
私は毎日は出来ないので、一日置きに下半身と上半身を交代で行っていますが、
1ヶ月以上経った今でも、まだ完璧にDVD通りには出来ません。
身体が鈍っている35歳の私にはそれくらいキツイです。

でもDVDが終了したあとの爽快感は最高です。
汗が思いっきり!出ます。
クローディアの笑顔とナイスプロポーションが、見ていて励みになります。
面白味はナイかもしれませんが、腰痛持ちの私にも安全に行えています。
エクササイズの基本が詰まっています。
時間がないときは、必要なエクササイズだけをプログラムすることができます。
そして何より、安い!!
(この辺のレビューは、下半身編と同じです)

欠点を言えば、キツイので根気がないと持続できないということくらいでしょうか。

今のところの効果は、二の腕が引き締まってきたことと、
肩のラインが若い頃に近づいてきたことです。
たまにサボっているのでまだこんな程度の効果ですが、
しっかりやればもっと効果が出ると実感しています。
ちなみに体重は減っていません。

とにもかくにも、上級者にも初心者にもお勧めの逸品です。

さすがロングセラー

さすがロングセラー
巷に溢れるエクササイズ物の中で、これだけ長期間(ビデオ発売から既に10年)売れ続けているだけのことはある。
正直、腕の運動はかなり退屈だが腹筋プログラムは効く。このパートだけでも十分元が取れる。翌日は引きつるような表面的な筋肉痛でなく、腹筋の奥のインナーマッスルがずしっと重くなるのを実感。
運動中の姿勢や力の入れ方など、非常に細かく的確なアドバイスも入っていて、ところどころ分割画面でトレイナーのキャシー・ケイラーの模範演技が見られるのも良い。
個人的には背筋と首のメニューをもう少し入れて欲しかったと思うが、総合的には非常にお買い得な内容。






世界最速のインディアン ゴッド・オブ・スピード・エディション /
劇場鑑賞後、思わずパンフレットを買ってしまった。

劇場鑑賞後、思わずパンフレットを買ってしまった。
「大人になったらなにかデッカイことをやってみたい」。誰でも一度は思い浮べるが、大人に
なるまでその夢を持ち続ける人は少ない。その夢を持ち続けたのが、この映画の主人公バートだ。

バートはニュージーランドで倹約生活を送る、一人暮らしの初老の男。若いころからスピード狂で、インディアン・スカウトという名のバイクを、40年もの間改良を重ね、愛用している。
早朝にエンジンの騒音を轟かせたり、雑草をガソリンで焼いたり、まるでこちかめの両さんのようにぶっとんだ彼だが、その素直さと人懐こさで、みんなから愛されている。とりわけ隣の少年トムは、彼の家(ほとんど小屋)に足繁く通うほどの年の離れた友人であり、ファンだ。

そんな彼には地球の裏側、アメリカユタ州にて開催されるオートバイレースで、世界記録を破るという目的があった。倹約生活をしているのもそのためで、年金をコツコツと貯めて資金に割り当てている。

しかしある日、彼は狭心症と診断され、オートバイからの決別を忠告される。だがバートはその忠告を受け入れるはずもなく、むしろそれをきっかけとして、愛車とともにアメリカに渡ってしまう。

ニュージーランドとアメリカのあまりの違いに戸惑いながらも、彼は持ち前の素直な性格とスピードへの情熱で、出会う人々に愛され、ときにはぶつかる困難も、みんなに助けられて解決していく。そしてついにボンヌヴィルに着いたバートに、最大の試練が訪れる。

レースは登録制であることを知らなかったバートは、応募を締め切った今、出場資格さえないというのだ。果たして彼はレースに出られるのか。世界記録の夢は。

ものすごく気持ちいい映画で、観たその一日が快適に過ごせるような話だ。ご都合主義的な話と思われるかもしれないが、バートに出会って彼に引かれた人と同じように、彼を思わず応援してしまう。なぜなら彼は根っから大らかな人で、細かいことを気にしない(バイクのスピード以外のことは)、本当に好人物なのだ。常に人生を楽しんでいて、誰をも差別しないし、老いてなお女性関係だっておさかんだ。

羊たちの沈黙やハンニバルで、シャイロックもかくやというイカれた男、ハンニバル・レクターを演じたアンソニー・ホプキンスがとてもイキイキしていて、輝きを放っている。あの手の役に辟易していたんじゃないか?

私はこれを映画館で最初に観たのだが、観客のウケも最高で、終始劇場は笑いに包まれ、珍しくパンフレットを購入した私と同じく、パンフレットの売れ行きも上々だった。気持ちが落ち込んでいるときにも、この上なくスカッとする話なので、誰にでもすすめられる。
できれば一人ではなく、大勢で楽しみながら観てほしい、そんなすばらしい一作だった。
ここ最近の映画で一番

ここ最近の映画で一番
最初はよくあるバイク映画ぐらいに思っていましたが、すごくいい映画です。まず悪い人が一人も出てきません。 まるで宮崎アニメの様な感じで観終わった後も余韻に浸れる作品でした。バイクに興味がない方でも十分楽しめる映画なのでどなたにでもお勧めです♪
人との繋がり

人との繋がり
劇場でも見ましたが、とてもいい作品です。是非皆に見ていただきたい作品です。
posted by はやぶさ じろう at 14:53| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

2007年08月15日

今日もビリー

スポーツ・フィットネス
2007年8月15日





Bootcamp Elite Mission One: Get Started /
入門編なのにかなりきつい!

入門編なのにかなりきつい!
ビリーがずっと英語で話しかけてくれますが、字幕はありません。でも、動きを見て真似をすれば良いので、英語がわからなくても支障はありません。
冒頭からかなりハードな動きで、途中足踏みだけの動きもありますが、約40分間休みなしです。後半は、バンドを使いますが、なくても結構いい運動になります。
運動不足の方は、適度に休まないとついていけません。筋肉痛になります。
女性にとっては、かなりハードな運動ですが、ビリーとその仲間達が楽しそうに動いているので、ついていきたくなります。
痩せるかどうかは個人差があるので、なんとも言えませんが、基礎体力の向上、筋力アップは、間違いないと思います。
また、ボーナスとして、ビリーが約9分、主な動きについての注意事項を説明してくれます。
試しにMission Oneを購入し、良かったらTwo、Threeを買うのも1つの方法かもしれません。

革新的な有酸素運動と筋トレ

革新的な有酸素運動と筋トレ
1.ウォーキング(有酸素運動)は歩くだけで退屈
2.筋トレ(無酸素運動)は辛くて続かない

そんな方に向いている作品である。
有酸素運動は脂肪を燃やし、筋トレで付く筋肉は基礎代謝を上げる。
”痩せること”を目的とした場合、この2つは必須である。

この作品は、有酸素運動と筋トレ(あくまで軽負荷)が、畳2枚程のスペースで、
楽しく、誰にでもできるようつくられている。(そりゃ売れるわな、よく考えたものだ)
ただ運動がお居留になってる方にはちとキツイので、吐く前に休み休みやることをお勧めする。
チューブはペットボトル等で代用できるし、無くてもいける。
全身くまなく運動が行き渡るようにつくられているので、時間的効率性も高い。

ただ、ビリーのように”ムキムキ”になれるわけではない。(あの身体は高負荷のウェイト
トレーニングが必須)あと、長時間の有酸素運動は、筋肉を落とす効果もあるので現在既に
”ムキムキ”で体重を落としたくない方にはお勧めしない。

この作品は、あくまで”引き締まった身体”を手に入れる為のものである。

このミッション1で慣れて来たら、ミッション2でさらに引き締まって頂きたい。
一ヶ月でウエスト-7センチ!

一ヶ月でウエスト-7センチ!
 週3回程度しかできなかったのに、ウエスト-7センチは自分でも驚きです!運動苦手で、おなか周りの脂肪もとれにくい年頃の私でもこの結果がでました。アップテンポでとても楽しいですから、普段運動不足の方でも続けられるのではないでしょうか。私は負荷はペットボトルに水で始めました。サウナスーツとVAAMで入隊してます。キックやパンチでストレスも解消できて、終わった後は汗びっしょり&気分爽快です。
ちなみに体重は一ヶ月で-2Kg,体脂肪-3%でした。かなりいいですよ!





Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power /
shop japan 電話つながらない

shop japan 電話つながらない
DVDは良いかと思います。
腰を痛めるので、普通に生活している人は、1日あけてした方が良いと思います。
やせると言うよりは、筋力をつけたい人向

ブートキャンプの最難関

ブートキャンプの最難関
一般人にはシャレになりません。
最初にこれをやったときは終わった後、立ち上がれないほど消耗し、
翌日には全身が壮絶な筋肉痛に襲われました(笑)
ビリーバンドなんか使った日には死にます。

でもこれは最序盤の話で地道に(1ヶ月ぐらい?)鍛えていけば
バンドありでもそれなりについていける様になり成長を実感できますよ。
1週間では効果はでません(笑)
続・入隊

続・入隊
ONEで調子良かったので、即TWOを買いました。
女性の悩み、二の腕に効く運動がてんこ盛り!
体中の汗を振り絞り、体力の限界まで挑戦・・・なんて大げさですが、
爽快感はやった人にしかわかりませんね!
これを続けていたら、二の腕の振袖部分が少し絞まってきたようです。
気のせいかも知れませんが、この錯覚がビリーを続けていく秘策のようです!
今日もまた、一汗かくぞおおお!!
THREEも買うよ。





Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs /
心地よい筋肉痛

心地よい筋肉痛
やっとここまで辿り着いた!腹筋プログラムをやる為に基本と応用を頑張ってきたんですから!運動初心者の私が!三日坊主の私が!ここまで来れたのもビリーのおかげ!
初日は全然出来なくて泣きました!特にラストの足を上げる所では力尽きて目眩するくらい…
私の場合は本編でヘトヘトになった体に鞭打って特典映像へ。市販で買ったバンドも使うようになり、より一層負荷がかかって最高です!
私は基本→応用→腹筋と約3週間ずつジックリやったので急激な体重変化はありませんが、現在9週目体重はマイナス6キロ、体脂肪マイナス2%強、ウエストマイナス10センチです!臨月のようなお腹もいい感じに凹んできました。腹筋割れるのも近いかな?
悩んでる皆さんには是非挑戦して貰いたいです。やれば必ず結果はついてきますよ!
そのかわり…買ってもやらなきゃ意味ないですけどね。
腹筋!

腹筋!
ミッション1、2ではあまり鍛えられなかった腹筋を集中的に鍛えるミッションです。
バンドがあった方が効率的に鍛えられると思いますが、なくても十分鍛えられます。

ひたすら腹筋に負荷をかけるので、最初のうちはついていけないと思います。
また、寝転がって鍛えるので、床が固いと痛くて運動できません。
タオルなどを下にひいてやるといいです。

腹筋かなりきついですが、諦めないで続ければ割れます。
てか、これだけの負荷をかけて割れなかったら詐欺です。
割れた腹筋目指してがんばりましょう!
軟弱なお腹から「岩のように固い」盤石な腹筋へ

軟弱なお腹から「岩のように固い」盤石な腹筋へ
 Abs=腹筋ということで、腹筋への集中トレーニングです。
 腹筋に対してあまり自信の無い方は最初はバンドを使わない方がいいです。ある程度おなかの様相が変わって来てからバンドを使用した方がいいでしょう。
 Misson2と鍛える部位が異なるので、交互にやっていくと相互に筋肉が休まるので効果が高いと思われます。しかし、最悪全身筋肉痛(しかも痛い方の)になりかねないので徐々に慣らしていったほうがいいです。Misson2もそうですが、続けてやるのはあまりおすすめしません。休まらなければ筋肉は成長しませんので。
 Eliteではこれだけが短いですね。しかしBonusもいれるとそれなりの時間となります。
 特徴のあるバンドの使い方をしますので、慣れるまでは効果が出にくいかもしれません。でも、1日であの腹筋にはなりようがないので、がんばりましょう。私もまだまだプヨプヨです。





Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt /
体を使いながら脳トレにも?

体を使いながら脳トレにも?
ブートキャンプを3ヶ月ほどやってからAmazonポイントで購入しました。
ブートキャンプの基本&応用プログラムだとツライ、腹筋プログラムだと物足りない…という時にこのDVDを引っ張り出してやってます。
ブートキャンプのような「しごき」がなく、むしろリズムにのって楽しくやるという感じ。
空手の基本型のような、手と足を別に出す動きがあって脳トレになるかも??
ビリーにしごかれるのもいいけど、ビリーと一緒にエクササイズを楽しみたい人にお勧めです!
軽快だけど効きます

軽快だけど効きます
こちらでちょこちょこ買い足していたら、ブートキャンプ4枚とエリート3枚分、そして、このセレブリティ2枚が集まりました。バンドは代用できそうなものを2本買いましたが、今のところうまく使えず、基礎体力もまだまだなので、当分はバンドなしでするつもりです。

ビリーを始めて一ヶ月余り、ほぼ毎日続けています。気をつけているのは、無理をしない、ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行う、水分補給をする、の三つです。

長年の運動不足の身ですから体重は落ちにくいですが、メタボを測る辺りが8センチ、ふともも1センチ、ふくらはぎ1.5センチ、腕もゼイニクが減り、少しは筋肉がついたようです。

さて、このSculptは、英語かスペイン語で、ウインドウズのミディア・プレイヤのクローズド・キャプションを使えば(←と他の方のレビューで知りましたが)、英語だけ、字幕が見られます。ただし、ビリーのこれまでを語るトラックだけは字幕が出ません。

その(1)インタビューのと、(2)ビリーとシェリー、そしてジュリアン(ビリーの奥さんでシェリーのお母さんですよね?)の3人で動きを指導するトラックのボーナス二つは、全く同じものがCardioにも付いています。

本編では、ビリーが、軍曹と言うよりは、おちゃめなラッパーという感じのノリで、軽快なダンスの要素も入っています。

バックが赤々としていて真夏のこの時期にはやや暑苦しいですが(私はエリートのバックが好きかな)、「励」や「愛」などの書が掲げられていて、日本人としてはうれしいかも。

多くの方々がおっしゃっているように、かなり発汗できます。低体温も改善されますし、とにかく楽しいですよ。
良かった〜

良かった〜
ブートキャンプを始めて3ヶ月・・・他のビリーもしてみたくて購入しました。。
値段が安いので あまくみてましたm(__)m 私にとっては とてもハードでした。
テンポよく進み かなりの汗をかきました〜
ただ ノリノリで シェリーのつっこみ?や ビリーのくにゃくにゃダンス(に見えた)には
笑っちゃいましたよ〜(^^)v 実はまだ一日目なんで なんとも言えませんが
ますます頑張りたいな〜〜って思ってます♪







Tae Bo: Billy's Favorite Moves /
しんどーい!!でも楽し〜vv

しんどーい!!でも楽し〜vv
最近のビリーブームにちょっとのっかって購入してみました。
初めのうちは動きを覚えるので精一杯…普段運動しない私には正直キツかったです。
自分のリズム感のなさに嫌気もさしました。
でも、慣れてくると動きのコツが掴めてくるので楽しんでできます。
汗もたくさんかきますし、すごい運動した気分で嬉しくて何より気持ちいい!!
これのおかげか、夜もぐっすり眠れます。

私は簡単な英語しか聞き取れませんが、見てれば感じが分かるので苦になりません。
逆に、英語なのに日本語に聞こえるところがあって面白いです。
多分“come on!”か何かなんでしょうが、それが「ガマン!!」に聞こえて
勝手に励まされてる気分になってます(笑)
もっとやりこんで、動きがサマになればいいな〜と思いながら毎日頑張ってやってます。

他の商品は持ってないのでわかりませんが、
これはストレッチや腕立て・腹筋など、色々な動きが取り入れられているので
手始めにいいのではないかなと思います。
道具も使いませんしね(^-^)
始めダラダラ、今サッサッ。

始めダラダラ、今サッサッ。
4枚組は高いしビリーバンドも要らないけど、『ブートキャンプがしたい!』という事で、
適当にこれを購入しました。

噂に聞いていたが本当にハード!
運動不足の自分には笑っちゃう位、情けなくなる位動きについていけず、
始めはダラダラとやっていましたが、
それでは意味がないので今は筋肉を意識して、
無理せずにリズムに合わせています。

ゲームのしすぎで肩凝りだったけど少し楽になりました。
真面目にやれば太ももの裏やお尻に効きます。

夜11時とかにブートキャンプをやり始めるので、
家族に迷惑ならないようにジャンプをしたりするものは
避けながらやってます。


水分補給を忘れずに。





これはたのしい!

これはたのしい!
ブートキャンプにちょっと飽きたなーという時にはこれが最適!

キック、パンチ、コンビネーション、腕立て、腹筋、四つんばいになっての足上げ(ワンワンシッコ?)まで、ブートキャンプでもおなじみの動きがバランスよくスピーディーに収録されています。
ビリーのテンションも非常に高く、ダンサブルに楽しくワークアウトできます。
ジェットコースターのようなエクササイズを終えた後の達成感、発汗は最高です。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト (下半身編) /
長〜く使える逸品

長〜く使える逸品
購入してから1ヶ月余り経ちます。

ビリーを買おうかと検索していたところ「健康・フィットネス」の
カテゴリーで、ビリーの次に売れていたので興味が沸きました。

10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている
ということは、きっとイイに違いないと思いました。
レビューも良かったので(上半身編)(下半身編)両方購入しました。

やってみると、とにかくキツイ!!
腹筋や腕立て、脚上げなど、10×3セットや20×2セットをやるようなパターンです。
(腹筋、腕立ては上半身編です)
私には毎日出来ないので、一日置きに下半身と上半身を交代で行っていますが、
1ヶ月以上経った今でも、まだ完璧にDVD通りには出来ません。
身体が鈍っている私にはそれくらいキツイです。

でもDVDが終了したあとの爽快感は最高です。
汗が思いっきり!出ます。
クローディアの笑顔とナイスプロポーションが、見ていて励みになります。
面白味はナイかもしれませんが、腰痛持ちの私にも安全に行えています。
エクササイズの基本が詰まっています。
時間がないときは、必要なエクササイズだけをプログラムすることができます。
流行り廃りがないので、長〜く使えます。(10年前は流行っていたのかもしれませんが…)
そして何より、安い!!

欠点を言えば、キツイので根気がないと持続できないということくらいでしょうか。

とにもかくにも、上級者にも初心者にもお勧めの逸品です。


質実剛健

質実剛健
有酸素運動は入ってなくて、ひたすら筋トレ。痩せるというより引き締め目的の内容。従ってどれも単純な運動だが、姿勢に気をつけたり動作を大きくすることで負荷を上げることが可能。クラウディアが全セット全回数一緒に動いてくれるので、途中で休んだり手抜きしようという隙が生まれないのも良い。考えてみると筋トレだけで1時間続けられるメニューを組むというのは大変なことだ。トレイナーのキャシー・ケイラーは凄い。
強いて瑕疵を挙げれば、
1. ウォーミングアップやクールダウン、途中のストレッチが短すぎ。
2. BGM とエクササイズのリズムが合ってない(画面が見られない姿勢のとき
  音楽でカウントを取ると回数がずれてくる)。
オリジナルメニューが作れるのがいいですね!

オリジナルメニューが作れるのがいいですね!
スーパーモデルとして名を馳せたクローディアのDVDだけあって
とってもおしゃれな画像です。
素敵なスタジオ、海辺、アパートメントの屋上で町を見下ろしながらエクササイズは
とても気分が良さそうです。
そしてあのすばらしいスタイルを見ながらメニューをこなす事はいいイメージトレーニング
になります。
なにせ私は筋肉がつきやすいタイプなのでマッチョな体形の方々の映像だと
気分も盛り下がりますので。
トレーニング自体はそれほど目新しい感じはしませんが初心者でも出来るしオリジナルで
セット数を増やしたりダンベルなどを使えば中級の方が家で簡単にトレーニングを済ますのにはとてもいいと思います。
確実に回数をこなせばスタイルアップにつながる内容だと思いますし
字幕や言語が選べるので私は英語耳を育てるのにも役立てています。
目指せ綺麗なスタイル!を美しい映像で楽しんでこなしています。






Basic Training Bootcamp /
楽しいです!

楽しいです!
ずっと続けていたストリートダンスもやめてしまい、今まで引き締まっていた太ももの筋肉、腹筋が脂肪に変わってしまい体重も激増…。
何かしなきゃいけない!その時ビリーズブートキャンプと出会いました!
とにかく私は痩せたい!より、体を引き締めたい思いが強かったので、
今回試しにこのBasic Training Bootcampのみを購入しました!
初めは楽な気持ちでやっていたのですが、段々と顔が必死になっていく私^^;
翌日は筋肉痛で体が動きませんでした;;
ですが、続けていくうちに、腕の筋肉、腹筋、太もも、お尻の筋肉・・・すべてに筋肉がついてきました!
びっくりです!現役高校生がこんなに筋肉ついていいのか・・・と思いますが、いいんです!
体が弛むより全然いいです!
英語のままなのでビリーが何を言っているのかわかりませんが、
簡単が『グッジョブ!』などの英語は聞き取れるので『よし!頑張ろう!』という気持ちにさせてくれる!
ビリー隊長にどこまでもついていきます!
基本プログラムだけでも充分大丈夫ですよ!
慣れるのが大変なので、落ち着いたら次のDVDも購入しようと思っています^^
普段から運動している方は・・・

普段から運動している方は・・・
皆さんが既に書かれているように、きついが楽しいエクササイズです。
このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週2回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。(Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず)
そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。
AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い(上記2本が55分に対し、36分と31分)し、物足りない感じでした。何か1本続けるなら、上記2本のどちらかがおすすめです。
結論:運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp
   ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
絶対に続けられる

絶対に続けられる
私は子供を産んで以来、運動らしい運動をしてきませんでした。当然肥満気味に…。
意を決して運動しなくては!と思い、シンプルヨガから始まりヨガラティス、自力整体、太極拳と何をやっても長続きしませんでした。
でもこのブートキャンプだけは続けることが出来たんです。
何故か?ビリーさんの励ましにあります。「諦めるな!苦しいけど必ず結果がついてくる!」「俺を信じろ!頑張れ!よくやった!!」なんて言われたら、つい頑張ってしまいます。本当に楽しいんです。最後のビリーさんの言葉も感動し励まされました。
普段運動しない私にはかなりの運動量でキツイかったです。でも本当に楽しいので何をやっても長続きしなかった人に是非オススメします。





GENKI SUDO /
予約すればよかった

予約すればよかった
宇野薫とは5年以上前に打撃無しルールのコンデンターズで闘っています。このDVDでは2度目ですが5年以上前だから参考になりません。どんなルールで闘うのか興味深々です。もう一人は宇野に名前負けしない選手であることは確かです。
過去、現在、未来

過去、現在、未来
元気本人が企画から編集まで立ち会ったという本作
インタビューを軸に、過去の試合の映像ダイジェストや
スペシャルエキシビジョンが収録されているようだ。
格闘技好きとしては、現時点で発表されている、宇野薫とのエキシビジョンマッチは必見
それとは別に、もう一つのシークレットエキシビジョンマッチが収録されるらしいので
その相手が、彼の親友でもある五味隆典だったら星五つ!
愛と平和

愛と平和
怪我がちな格闘家生活の晩年ではあったが、やめるには惜しいと思わせた昨年の大晦日の勝ちっぷり。今後はどうなるのかと心配しているファンにひとまずDVD到着。色々趣向を凝らしているところが元気君っぽいです。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト (上半身編) /
さすがロングセラー

さすがロングセラー
巷に溢れるエクササイズ物の中で、これだけ長期間(ビデオ発売から既に10年)売れ続けているだけのことはある。
正直、腕の運動はかなり退屈だが腹筋プログラムは効く。このパートだけでも十分元が取れる。翌日は引きつるような表面的な筋肉痛でなく、腹筋の奥のインナーマッスルがずしっと重くなるのを実感。
運動中の姿勢や力の入れ方など、非常に細かく的確なアドバイスも入っていて、ところどころ分割画面でトレイナーのキャシー・ケイラーの模範演技が見られるのも良い。
個人的には背筋と首のメニューをもう少し入れて欲しかったと思うが、総合的には非常にお買い得な内容。

効きますよ〜

効きますよ〜
ビリーを4ヶ月間続けました。キツかったけど、始めて早々に効果もあったし、自分としては満足して続けていたのですが・・
久しぶりに会った友人に「たくましくなって逆に太ってみえるけど」と。
軍隊式の文字どおり、ムキムキになってしまったようなんです。

それで女性用のDVDを探していたところ、みつけたのがコレでした。
きっかけは単純に安かったから。失敗しても惜しくない価格だったのが一番の決め手。

内容はというと、これが想像以上にイイ!!!
ビリーは鍛えてるという感覚だったのですが、シンディは効いてるって感じです。
部分痩せには絶対オススメ。
じんわりした汗が開始10分で玉のような汗になり、終了後は身体もお肌もスッキリ。
ビリー効果で代謝がよくなっていたせいもあるかもしれませんが、正直、あの程度のエクササイズで
あんなに汗がでるなんて思ってもいませんでした。(みるのとやるのじゃ大違い)
映像もキレイだし、飽きることなく60分が経過してましたね 
ヨガの要素を取り入れてる箇所もあり、骨盤のゆがみなんかにも効果ありそうです。
説明も日本語を選択できるので細かい動きも理解でき、非常にわかりやすかったですよ

ハードに鍛えるならビリーがいいと思うけど、メリハリのあるしなやかボディを目指すならこっちのほうがオススメかな♪

エクササイズDVDを選ぶ時は、モデルとなるインストラクターの身体を参考にするのがいいかもしれませんね
「こんなボディになりたい〜」って思うことこそが続けられる秘訣だと思います。
安さゆえに何気に購入したDVDでしたが、想像以上にHITしたので思わず口コミにしてしまいました。























安くなりました!

安くなりました!
これ、かれこれ10年近く前にビデオで購入しました。
値段ももっと高かったです。
それが、DVDで場所も取らず、値段も安くなって…。

いいですよ、これ。

他の方も仰ってるように、まずビジュアルが美しい。
クローディア自体はもちろんのこと、
背景、BGM、画面構成、
全てが素敵。
10年経った今でも十分見るに値します。

ただ、このDVDを流しているだけでも、女性として
何だか刺激を受けるような…。

そして、実際にエクササイズすると、
すっごくきついです。
彼女は涼しい顔して、軽々とこなしており、
ポーズもとても正確でキレイです。

次の日、猛烈な筋肉痛に襲われ
効いていることを確信するはずです。

言うことなし!
美しくなりたい女性、
正しく痩せたい(引き締めたい)方は
購入をオススメします。





世界最速のインディアン ゴッド・オブ・スピード・エディション /
ここ最近の映画で一番

ここ最近の映画で一番
最初はよくあるバイク映画ぐらいに思っていましたが、すごくいい映画です。まず悪い人が一人も出てきません。 まるで宮崎アニメの様な感じで観終わった後も余韻に浸れる作品でした。バイクに興味がない方でも十分楽しめる映画なのでどなたにでもお勧めです♪
人との繋がり

人との繋がり
劇場でも見ましたが、とてもいい作品です。是非皆に見ていただきたい作品です。
鼓動が観えました

鼓動が観えました
エンジンに火を入れる、スペックが目を覚ましたか、ギヤを入れる、エア、フュエル、エキゾースト、OK、フルスロット・・・・。良いではなく、偉大さを観じました。
amazonを使い倒す
Amazon 売れ筋ランキング
CD・ザ・ベスト10
素敵ワインちゃん
[楽天]水着と浴衣の売れ筋ベスト○○
ようこそ株スクール
[Amazon]あまぞn DVD売れ筋ランキング
[Amazon]あまぞn 腕時計売れ筋ランキング
楽天コスメ・メイク(化粧品)ランキングベスト○○

コメント:
私はビリーで2kgやせました。10日間やり続けた結果です。
posted by はやぶさ じろう at 11:10| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

2007年07月31日

うわっ!

スポーツ・フィットネス
2007年7月31日





Bootcamp Elite Mission One: Get Started /
革新的な有酸素運動と筋トレ

革新的な有酸素運動と筋トレ
1.ウォーキング(有酸素運動)は歩くだけで退屈
2.筋トレ(無酸素運動)は辛くて続かない

そんな方に向いている作品である。
有酸素運動は脂肪を燃やし、筋トレで付く筋肉は基礎代謝を上げる。
”痩せること”を目的とした場合、この2つは必須である。

この作品は、有酸素運動と筋トレ(あくまで軽負荷)が、畳2枚程のスペースで、
楽しく、誰にでもできるようつくられている。(そりゃ売れるわな、よく考えたものだ)
ただ運動がお居留になってる方にはちとキツイので、吐く前に休み休みやることをお勧めする。
チューブはペットボトル等で代用できるし、無くてもいける。
全身くまなく運動が行き渡るようにつくられているので、時間的効率性も高い。

ただ、ビリーのように”ムキムキ”になれるわけではない。(あの身体は高負荷のウェイト
トレーニングが必須)あと、長時間の有酸素運動は、筋肉を落とす効果もあるので現在既に
”ムキムキ”で体重を落としたくない方にはお勧めしない。

この作品は、あくまで”引き締まった身体”を手に入れる為のものである。

このミッション1で慣れて来たら、ミッション2でさらに引き締まって頂きたい。
一ヶ月でウエスト-7センチ!

一ヶ月でウエスト-7センチ!
 週3回程度しかできなかったのに、ウエスト-7センチは自分でも驚きです!運動苦手で、おなか周りの脂肪もとれにくい年頃の私でもこの結果がでました。アップテンポでとても楽しいですから、普段運動不足の方でも続けられるのではないでしょうか。私は負荷はペットボトルに水で始めました。サウナスーツとVAAMで入隊してます。キックやパンチでストレスも解消できて、終わった後は汗びっしょり&気分爽快です。
ちなみに体重は一ヶ月で-2Kg,体脂肪-3%でした。かなりいいですよ!
入門編

入門編
このミッション1は、後にミッション2,3をやるための入門編だと考えていいと思います。
ブートキャンプの基本的な動きを覚えるためのものですね。
全て英語で日本語字幕がありません。ですから時々混乱しますが、まぁ慣れれば大丈夫です。

このミッション1。入門編とはいえ、決して楽な運動ではありません。
普通に汗だくになりますし、筋肉痛にもなります。
ブートキャンプ=エアロビ+筋トレって感じですから。
途中からバンドを使います(バンドを持ってない人は1キロのダンベルなどで代用するといい)が、そうなると結構きつい運動になります。
最初のうちは、休みを入れつつやった方がいいです。運動不足の人は普通に吐きます。
まぁそれだけの負荷がかかる運動ですから、何日も続ける事で当然体はしぼれます。

手ごろな値段&2畳ほどのスペースがあれば家の中で出来るということを考えれば、痩せたいor筋肉を付けたいという人にとっては買って損ではないでしょう。






Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power /
続・入隊

続・入隊
ONEで調子良かったので、即TWOを買いました。
女性の悩み、二の腕に効く運動がてんこ盛り!
体中の汗を振り絞り、体力の限界まで挑戦・・・なんて大げさですが、
爽快感はやった人にしかわかりませんね!
これを続けていたら、二の腕の振袖部分が少し絞まってきたようです。
気のせいかも知れませんが、この錯覚がビリーを続けていく秘策のようです!
今日もまた、一汗かくぞおおお!!
THREEも買うよ。
きついです

きついです
正直言ってかなりきついです。ミッション1とは比べ物になりません。
ですので、まずミッション1を休憩なしでこなせるようになってからチャレンジしましょう。

鍛える部位は主に肩、脚、腰です。特に肩への負荷がもの凄いです。
最初のうちはバンドを使わず、こまめに休憩をいれながらやりましょう。
その後、バンド有、休憩有。→バンド有、休憩なし。と段階を踏んでいきましょう。

このミッション2。痩せるのが目的というより、筋肉をつけるのが目的と言っていいでしょう。基礎代謝もあがります。
強い意志を持ってチャレンジして下さい。
効果も、強度も『最大級』

効果も、強度も『最大級』
 「Maximum Power」の名に恥じない、腹筋以外への徹底した筋力トレーニング、それがこのディスクです。
 バンドを使わなくても効果はあると思いますが、是非バンドを使用してほしいところです。代用品で十分です。ただ、あまり強度の高いバンドはいりません。せいぜい、倍に伸ばした時の強度が2〜3kgくらいのものを選ぶといいでしょう。
 内容は腹筋以外の筋肉(腹筋はディスク3でやります)を部分ごとに集中攻撃します。乳酸がたまって、力が入らなくなったところを、スイングやパンチで乳酸を散らしてさらに負荷をかけたりします。動きはMisson1でやっている動きがほとんど。その辺りも続けやすくなるよう考えられています。
 見所は後のオールスターズ(?)。彼らもしんどくて、後半はまともについていけなくなります。シェリーも鬼の形相になりますので、いかにきついかわかると同時に、「みんなきついんだ、もうちょっと」というモチベーションを上げる元にもなったりします。普通自宅の筋トレでは鍛えにくい箇所も負荷をかけてくれますから、考えようによってはジムに行くより手軽、という事もあるでしょう。
 ただし相当な強度を誇りますので、Misson1を十分にこなしてからチャレンジされた方がいいと思います。と同時に、ストレッチや食事なども一緒に考えるとなお一層高い効果が期待できます。





Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs /
特典映像のビリーが(^^)

特典映像のビリーが(^^)
Mission1だけひたすらやっていましたが,飽きてきたのと,
Rock Solid Absのタイトルにひかれて追加購入!

本編の後半は床に寝っころがってするエクササイズなので,
お尻が痛くなってついていけませんでした(T_T)

そこで,ビリーとシェリーが登場する特典映像と,本編の
前半部分のみをやっています。

特典映像でビリーがバランスを崩してぴょんぴょんはねて
しまう姿が超かわいいです。シェリーも苦笑^_^;
Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs

Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
Rock Solidのタイトル通り、腹筋強化プログラムです。
時間はわずか28分(内実際の運動時間は25分ほど)で、構成としてはツイスト等の立った状態での側筋を鍛える運動が約13分、腹部の筋肉に力を入れるパワートレーニングが2分、マット運動が約10分という内容です。
バンドを使うと腹筋と同時に上半身にも負荷がかかりますので、上半身のトレーニングにも効果的です。ただ、エリートのバンドは上腕をかなり圧迫するので慣れないと腕にバンドの痣が残ったり、締め付けられた部分が痛くなったりします。
バンドなしでも十分腹筋に効果があるので、腹筋のみ鍛えたい方はこちらの方が体に負担が無くオススメです。
ちょっとした空き時間でもできる内容で、運動量(負担)に対して効果が大です。Bootcamp(2005年版)の腹筋プログラムよりはるかにこちらの運動内容の方が腹筋に効果があります。
私は1日に最低3回はこのプログラムをこなしています。そのお陰で腹筋がはっきり割れました!他のビリーのエクササイズの中でもかなりオススメのトレーニングプログラムです。

こんなに汗かいたことない!!

こんなに汗かいたことない!!
現在ダイエット中で、何かいいエクササイズDVDはないかと探していたところ、友人から
ブートキャンプという名前を教えていただき、こちらで一番基礎的なこのDVDを買いました。注文してから到着までが早かったので、到着したその日に、行ってこれなら、英語が
とくに理解できなくてもわかりやすくていいなあと思いました。 
私は、チューブの運動器具は持っていないので、チューブを使った運動に入る前までを
したのですが、とにかく汗が腕からも太ももからも出ました(室内運動で)。わりと動きが
激しいので、ヨガマットをひいて、その上でエクササイズをしています。 

このDVDにはボーナストラック(特典映像)が8分間くらいついていて、私のおすすめは
まず、こちらのボーナストラックからして、基本的な型を覚えてから、エクササイズに
入ったほうが、分かりやすいように思いました。 特典映像はビリーとワンオンワンと
表題があり、これは1対1で指導を受けるような形式でつくられています。基本的な
動きのポイントを押さえてから、翌日すると、だいぶ動きについていけるようになりました。

飽きっぽい人にもおすすめ、ビリーの「Good Job!」という言葉を聞くとがんばりたくなります。 





Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt /
軽快だけど効きます

軽快だけど効きます
こちらでちょこちょこ買い足していたら、ブートキャンプ4枚とエリート3枚分、そして、このセレブリティ2枚が集まりました。バンドは代用できそうなものを2本買いましたが、今のところうまく使えず、基礎体力もまだまだなので、当分はバンドなしでするつもりです。

ビリーを始めて一ヶ月余り、ほぼ毎日続けています。気をつけているのは、無理をしない、ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行う、水分補給をする、の三つです。

長年の運動不足の身ですから体重は落ちにくいですが、メタボを測る辺りが8センチ、ふともも1センチ、ふくらはぎ1.5センチ、腕もゼイニクが減り、少しは筋肉がついたようです。

さて、このSculptは、英語かスペイン語で、ウインドウズのミディア・プレイヤのクローズド・キャプションを使えば(←と他の方のレビューで知りましたが)、英語だけ、字幕が見られます。ただし、ビリーのこれまでを語るトラックだけは字幕が出ません。

その(1)インタビューのと、(2)ビリーとシェリー、そしてジュリアン(ビリーの奥さんでシェリーのお母さんですよね?)の3人で動きを指導するトラックのボーナス二つは、全く同じものがCardioにも付いています。

本編では、ビリーが、軍曹と言うよりは、おちゃめなラッパーという感じのノリで、軽快なダンスの要素も入っています。

バックが赤々としていて真夏のこの時期にはやや暑苦しいですが(私はエリートのバックが好きかな)、「励」や「愛」などの書が掲げられていて、日本人としてはうれしいかも。

多くの方々がおっしゃっているように、かなり発汗できます。低体温も改善されますし、とにかく楽しいですよ。
良かった〜

良かった〜
ブートキャンプを始めて3ヶ月・・・他のビリーもしてみたくて購入しました。。
値段が安いので あまくみてましたm(__)m 私にとっては とてもハードでした。
テンポよく進み かなりの汗をかきました〜
ただ ノリノリで シェリーのつっこみ?や ビリーのくにゃくにゃダンス(に見えた)には
笑っちゃいましたよ〜(^^)v 実はまだ一日目なんで なんとも言えませんが
ますます頑張りたいな〜〜って思ってます♪


今さらビリーとはね

今さらビリーとはね
タエボーはアメリカで約5〜6年ぐらい前にに一時的に流行りましたが、今ではかなり人気は落ちました。理由としては、かなり激しいので長く続かないのです。、最初は痩せたような効果がすぐに出始めるが、タエボに限らず体を動かせば発汗するのは当たり前で、そんなに驚くような特別なことではない。

まあ〜よくあるアメリカで流行らなくなったので“遂に日本上陸”とか言うお決まりの宣伝文句を引っさげて流行らしたのでしょう。

でも、高価な物でもないし、それ自体は有意義なことですから購入することは問題ないが、計画的に無理のないフィットネスを心掛けてください。あまり張り切りすぎるとドロップアウトも早いですよ。





Tae Bo: Billy's Favorite Moves /
しんどーい!!でも楽し〜vv

しんどーい!!でも楽し〜vv
最近のビリーブームにちょっとのっかって購入してみました。
初めのうちは動きを覚えるので精一杯…普段運動しない私には正直キツかったです。
自分のリズム感のなさに嫌気もさしました。
でも、慣れてくると動きのコツが掴めてくるので楽しんでできます。
汗もたくさんかきますし、すごい運動した気分で嬉しくて何より気持ちいい!!
これのおかげか、夜もぐっすり眠れます。

私は簡単な英語しか聞き取れませんが、見てれば感じが分かるので苦になりません。
逆に、英語なのに日本語に聞こえるところがあって面白いです。
多分“come on!”か何かなんでしょうが、それが「ガマン!!」に聞こえて
勝手に励まされてる気分になってます(笑)
もっとやりこんで、動きがサマになればいいな〜と思いながら毎日頑張ってやってます。

他の商品は持ってないのでわかりませんが、
これはストレッチや腕立て・腹筋など、色々な動きが取り入れられているので
手始めにいいのではないかなと思います。
道具も使いませんしね(^-^)
始めダラダラ、今サッサッ。

始めダラダラ、今サッサッ。
4枚組は高いしビリーバンドも要らないけど、『ブートキャンプがしたい!』という事で、
適当にこれを購入しました。

噂に聞いていたが本当にハード!
運動不足の自分には笑っちゃう位、情けなくなる位動きについていけず、
始めはダラダラとやっていましたが、
それでは意味がないので今は筋肉を意識して、
無理せずにリズムに合わせています。

ゲームのしすぎで肩凝りだったけど少し楽になりました。
真面目にやれば太ももの裏やお尻に効きます。

夜11時とかにブートキャンプをやり始めるので、
家族に迷惑ならないようにジャンプをしたりするものは
避けながらやってます。


水分補給を忘れずに。





これはたのしい!

これはたのしい!
ブートキャンプにちょっと飽きたなーという時にはこれが最適!

キック、パンチ、コンビネーション、腕立て、腹筋、四つんばいになっての足上げ(ワンワンシッコ?)まで、ブートキャンプでもおなじみの動きがバランスよくスピーディーに収録されています。
ビリーのテンションも非常に高く、ダンサブルに楽しくワークアウトできます。
ジェットコースターのようなエクササイズを終えた後の達成感、発汗は最高です。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト (下半身編) /
オリジナルメニューが作れるのがいいですね!

オリジナルメニューが作れるのがいいですね!
スーパーモデルとして名を馳せたクローディアのDVDだけあって
とってもおしゃれな画像です。
素敵なスタジオ、海辺、アパートメントの屋上で町を見下ろしながらエクササイズは
とても気分が良さそうです。
そしてあのすばらしいスタイルを見ながらメニューをこなす事はいいイメージトレーニング
になります。
なにせ私は筋肉がつきやすいタイプなのでマッチョな体形の方々の映像だと
気分も盛り下がりますので。
トレーニング自体はそれほど目新しい感じはしませんが初心者でも出来るしオリジナルで
セット数を増やしたりダンベルなどを使えば中級の方が家で簡単にトレーニングを済ますのにはとてもいいと思います。
確実に回数をこなせばスタイルアップにつながる内容だと思いますし
字幕や言語が選べるので私は英語耳を育てるのにも役立てています。
目指せ綺麗なスタイル!を美しい映像で楽しんでこなしています。

まだ1週間ですが・・・

まだ1週間ですが・・・
最近、お尻と太ももの脂肪が気になり始めて、何か良いエクササイズDVDはないかな〜と探していたところ、このDVDに出会いました。

まだ始めてから1週間しか経っていませんが、母から「お尻がキュっと上がってるわね〜!何かやったの?!」って聞かれました。結構きついエクササイズもあって、初日はついていくのが大変でした。でも最近やっとエクササイズに慣れてきて、全部通しで出来るようになりました。全部やると汗もいっぱいかいて、気持ちが良いし肌もきれいになります。

あと、このDVDの良いところはウォームアップが充実しているところです。ちゃんと体をほぐしてからエクササイズをするので、そんなに筋肉痛になりません。

本当に買ってよかったぁと思います!
1家に1枚

1家に1枚
アッパーも持ってますが、効果をより感じたのはロウアーですね。
3日で「お尻小さくなってない?」と聞かれました。
ヒップのトレーニングは終わった後ちょっと動けなくなりますが効きます。
どのトレーニングも単調で回数も多目で飽き飽きしますが、きちんとやれば必ず結果が付いてくる堅実な内容だと思います。

クローディアもスレンダーでキュートで「こうなるなら続けたい!」と思える方です。
これなら本当に続けたらクロみたいになれるんじゃ!?と思える内容なのもいいですね。
安いですし、女性の筋トレDVDとしては1枚持っていても良いんではないでしょうか。

気になる部分だけを選んでエクササイズできるのも嬉しい配慮です





Basic Training Bootcamp /
普段から運動している方は・・・

普段から運動している方は・・・
皆さんが既に書かれているように、きついが楽しいエクササイズです。
このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週2回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。(Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず)
そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。
AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い(上記2本が55分に対し、36分と31分)し、物足りない感じでした。何か1本続けるなら、上記2本のどちらかがおすすめです。
結論:運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp
   ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
絶対に続けられる

絶対に続けられる
私は子供を産んで以来、運動らしい運動をしてきませんでした。当然肥満気味に…。
意を決して運動しなくては!と思い、シンプルヨガから始まりヨガラティス、自力整体、太極拳と何をやっても長続きしませんでした。
でもこのブートキャンプだけは続けることが出来たんです。
何故か?ビリーさんの励ましにあります。「諦めるな!苦しいけど必ず結果がついてくる!」「俺を信じろ!頑張れ!よくやった!!」なんて言われたら、つい頑張ってしまいます。本当に楽しいんです。最後のビリーさんの言葉も感動し励まされました。
普段運動しない私にはかなりの運動量でキツイかったです。でも本当に楽しいので何をやっても長続きしなかった人に是非オススメします。
ビリーありがとう!!

ビリーありがとう!!
生まれてこの方、運動なんてした事がない(体を動かすのが嫌い)な私ですが、入隊して10日になります。 皆さんのレビュー通り筋肉痛地獄(>◇<) 歩行困難におちいるほどでしたが、ビリー隊長の絶妙なタイミングでの叱咤や励ましで何とか続けてこれました。 筋肉痛も体が慣れるまでの間の3、4日ぐらいで、その後は体が不思議と軽く感じられました。 入隊前の私の体脂肪は28%、10日後の体脂肪23.5%、なんと−4.5%減らすことが出来ました。 ウエスト、だるだる下腹、ヒップも−2cmから−3.5cm(部位によって違いますが)になり、しかも、しかもですよ 顔まで小さくなったんです(T〜T*)会う人会う人に「なんか痩せたね。顔が小さくなったね。」と言われるまでになったんです。 ビリーなくして、このような成果はなかったと思います。 迷われている方、これは本物ですよ。くじけそうになってもビリーがついているから大丈夫!!





GENKI SUDO /
予約すればよかった

予約すればよかった
宇野薫とは5年以上前に打撃無しルールのコンデンターズで闘っています。このDVDでは2度目ですが5年以上前だから参考になりません。どんなルールで闘うのか興味深々です。もう一人は宇野に名前負けしない選手であることは確かです。
過去、現在、未来

過去、現在、未来
元気本人が企画から編集まで立ち会ったという本作
インタビューを軸に、過去の試合の映像ダイジェストや
スペシャルエキシビジョンが収録されているようだ。
格闘技好きとしては、現時点で発表されている、宇野薫とのエキシビジョンマッチは必見
それとは別に、もう一つのシークレットエキシビジョンマッチが収録されるらしいので
その相手が、彼の親友でもある五味隆典だったら星五つ!
愛と平和

愛と平和
怪我がちな格闘家生活の晩年ではあったが、やめるには惜しいと思わせた昨年の大晦日の勝ちっぷり。今後はどうなるのかと心配しているファンにひとまずDVD到着。色々趣向を凝らしているところが元気君っぽいです。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト (上半身編) /
効きますよ〜

効きますよ〜
ビリーを4ヶ月間続けました。キツかったけど、始めて早々に効果もあったし、自分としては満足して続けていたのですが・・
久しぶりに会った友人に「たくましくなって逆に太ってみえるけど」と。
軍隊式の文字どおり、ムキムキになってしまったようなんです。

それで女性用のDVDを探していたところ、みつけたのがコレでした。
きっかけは単純に安かったから。失敗しても惜しくない価格だったのが一番の決め手。

内容はというと、これが想像以上にイイ!!!
ビリーは鍛えてるという感覚だったのですが、シンディは効いてるって感じです。
部分痩せには絶対オススメ。
じんわりした汗が開始10分で玉のような汗になり、終了後は身体もお肌もスッキリ。
ビリー効果で代謝がよくなっていたせいもあるかもしれませんが、正直、あの程度のエクササイズで
あんなに汗がでるなんて思ってもいませんでした。(みるのとやるのじゃ大違い)
映像もキレイだし、飽きることなく60分が経過してましたね 
ヨガの要素を取り入れてる箇所もあり、骨盤のゆがみなんかにも効果ありそうです。
説明も日本語を選択できるので細かい動きも理解でき、非常にわかりやすかったですよ

ハードに鍛えるならビリーがいいと思うけど、メリハリのあるしなやかボディを目指すならこっちのほうがオススメかな♪

エクササイズDVDを選ぶ時は、モデルとなるインストラクターの身体を参考にするのがいいかもしれませんね
「こんなボディになりたい〜」って思うことこそが続けられる秘訣だと思います。
安さゆえに何気に購入したDVDでしたが、想像以上にHITしたので思わず口コミにしてしまいました。























安くなりました!

安くなりました!
これ、かれこれ10年近く前にビデオで購入しました。
値段ももっと高かったです。
それが、DVDで場所も取らず、値段も安くなって…。

いいですよ、これ。

他の方も仰ってるように、まずビジュアルが美しい。
クローディア自体はもちろんのこと、
背景、BGM、画面構成、
全てが素敵。
10年経った今でも十分見るに値します。

ただ、このDVDを流しているだけでも、女性として
何だか刺激を受けるような…。

そして、実際にエクササイズすると、
すっごくきついです。
彼女は涼しい顔して、軽々とこなしており、
ポーズもとても正確でキレイです。

次の日、猛烈な筋肉痛に襲われ
効いていることを確信するはずです。

言うことなし!
美しくなりたい女性、
正しく痩せたい(引き締めたい)方は
購入をオススメします。
これはいい!

これはいい!
まずコストパフォーマンスが非常にいいです。
1000円以下で買えてこれだけのエクササイズが載っているのは
きっとなかなか見つからないと思います。

自分でプログラムも作れるのもいいですね。しかも
どれも効果的なものばかりです。

クローディア本当に綺麗で可愛いです。DVD見ながら
エクササイズすると時間を忘れてしまいますよ。






世界最速のインディアン ゴッド・オブ・スピード・エディション /
人との繋がり

人との繋がり
劇場でも見ましたが、とてもいい作品です。是非皆に見ていただきたい作品です。
鼓動が観えました

鼓動が観えました
エンジンに火を入れる、スペックが目を覚ましたか、ギヤを入れる、エア、フュエル、エキゾースト、OK、フルスロット・・・・。良いではなく、偉大さを観じました。
心は18歳!!

心は18歳!!
バイク映画は数あれど、これほど感動したのは初めてです。この手の作品は
バイクのレースシーンに偏ってしまうことが多いのですが、「世界最速のイ
ンディアン」はそんなことはありませんでした。レースに行くまでに出会う
人々との交流に感動してしまいました。

と書いてしまうと、単なるヒューマンドラマのような感じがしますが、そん
なことはないです。バイクのシーンはどの映画よりも「疾走感」を出せてい
たように思えます。ホント速そう。

バイク好きの方には是非観て欲しい映画ですが、それ以外の方も楽しめる作
りです。と言うことは全人類にオススメって事です!!是非。


amazonを使い倒す
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コメント:
ビリーばっかりじゃねぇか!って僕も持ってます。効果ありますね、これ。さっそくオークションでビリーバンドっぽいものを落札しました。笑
posted by はやぶさ じろう at 09:34| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス

2007年07月18日

やっぱりダイエットです。

スポーツ・フィットネス
2007年7月18日





Bootcamp Elite Mission One: Get Started /
汗かきますよ〜・br>
汗かきますよ〜・/strong>
リージョンコードは マークがALLでしたのでDVDプレイヤーやPCで問題なく見ることが出来ました。
リズムと掛け声にあわせてうごいていると40分くらいあっという間。そして汗がぶわ〜懊懊怩チとでます。バンドなしでも ちゃんと映像の中にバンドなしの人、ダンベルを使用している人がいて自分で負荷を考えてやっていいんだなぁってことがわかります。
しばらくはバンドなしでやって 体が慣れたらバンドかチューブを買ってみようかな。

体重がガンガン減るというわけではありませんが確実にしまってきています。
うれしいことに体脂肪も低下中。
近頃身体をうごかしていないなぁ とかセットはちょっと。。。という人にはオススメです。
楽しい!汗びっしょりになります!

楽しい!汗びっしょりになります!
運動しなくちゃ!でも、セットを買っても続けられるか自信がなかったので、まずこの単品で試してみることにしました。プレステ2でも、問題なく再生できました。きのう初めてやってみて、普段、運動をしていない私ですが、リズムに乗り遅れつつも、それでも、最後まで続けられました。ビリー達が同じ動きをしながら、かけ声をかけてくれるので意味はわからなくてもやる気になって、まるでフィットネスクラブで仲間と一緒にエアロビとかのレッスンを受けているような感じで楽しいです。普段汗をかかない私でも、途中から滝のように吹き出してきて、デトックス効果もばっちり。トレーニング終了後8時間くらいたっても、まだ体がぽかぽかしていて基礎代謝もあがってる?筋肉痛覚悟していましたが、今日も多少ふくらはぎが痛いくらいなので、運動初心者にもおすすめです。40分くらいで時間もちょうどいいし、これなら続けられそうです。ビリー、サンキュー!
有酸素運動を始めるにはちょうどいい

有酸素運動を始めるにはちょうどいい
今まで全く運動などしていない人には、ちょっときつい部分もあるかもしれませんが、自分の体力に合わせて調整していけば、最後まで(約40分くらいかな)一気に続けられます。動きが空手やボクシングに似たものがあるので、ストレス発散にもなりますよ。音楽もノリがいいし、一緒にやってる仲間もフレンドリーな感じで、楽しいです。





Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power /
筋肉痛覚悟

筋肉痛覚悟
まず、だんなと2人で入隊しましたが5分しか続かなかったので、友人4人で再度ブートキャンプに行ってきました!今度こそ、ビリーのしごきに40分間頑張りとげることができました。しかし、その後1週間、全身筋肉痛に。やっぱり、ブートキャンプは厳しいわ・・
TVCMがすごい

TVCMがすごい
ちょっと体が気になる時期になってくているなかで
TVCMが多くかかっているのでぜひほしい商品。

ぜひ家族でチャレンジしてください。
かなりききそう!

かなりききそう!
今までスロートレーニングをしていたのですが少し飽きてきたのでこの
DVDを買ってみました。
やって見ると普通に筋トレをするよりも色んな筋肉を使えていると思います。
動作もキックやパンチなどが取り入れられていて、爽快な感じで結構楽しめます。
個人差はあると思いますが、初めはビリーバンド無しで十分きついです。
またビリーバンドは普通に売ってあるエクササイズ用のチューブで十分代用がききます。

収録内容はビリーバンドを使ったエクササイズが43分くらいとオマケで上級者用に
ダンベルを使ったエクササイズが8分位ついています。
キックが出来るスペースさえあればすぐにエクササイズが出来るのでお手軽で安いと思います。
またDVDと言うことで動きや姿勢が本などをみるよりわかりやすいのもメリットだと思います。
字幕などは当然ついていないのですが、特に問題はありませんでした。
あとリージョンコードはALLでした。

アップテンポな音楽に合わせて楽しくエクササイズできるので普通の筋トレが退屈に
感じている方には特にお勧めです。








Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs /
特典映像のビリーが(^^)

特典映像のビリーが(^^)
Mission1だけひたすらやっていましたが,飽きてきたのと,
Rock Solid Absのタイトルにひかれて追加購入!

本編の後半は床に寝っころがってするエクササイズなので,
お尻が痛くなってついていけませんでした(T_T)

そこで,ビリーとシェリーが登場する特典映像と,本編の
前半部分のみをやっています。

特典映像でビリーがバランスを崩してぴょんぴょんはねて
しまう姿が超かわいいです。シェリーも苦笑^_^;
Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs

Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
Rock Solidのタイトル通り、腹筋強化プログラムです。
時間はわずか28分(内実際の運動時間は25分ほど)で、構成としてはツイスト等の立った状態での側筋を鍛える運動が約13分、腹部の筋肉に力を入れるパワートレーニングが2分、マット運動が約10分という内容です。
バンドを使うと腹筋と同時に上半身にも負荷がかかりますので、上半身のトレーニングにも効果的です。ただ、エリートのバンドは上腕をかなり圧迫するので慣れないと腕にバンドの痣が残ったり、締め付けられた部分が痛くなったりします。
バンドなしでも十分腹筋に効果があるので、腹筋のみ鍛えたい方はこちらの方が体に負担が無くオススメです。
ちょっとした空き時間でもできる内容で、運動量(負担)に対して効果が大です。Bootcamp(2005年版)の腹筋プログラムよりはるかにこちらの運動内容の方が腹筋に効果があります。
私は1日に最低3回はこのプログラムをこなしています。そのお陰で腹筋がはっきり割れました!他のビリーのエクササイズの中でもかなりオススメのトレーニングプログラムです。

こんなに汗かいたことない!!

こんなに汗かいたことない!!
現在ダイエット中で、何かいいエクササイズDVDはないかと探していたところ、友人から
ブートキャンプという名前を教えていただき、こちらで一番基礎的なこのDVDを買いました。注文してから到着までが早かったので、到着したその日に、行ってこれなら、英語が
とくに理解できなくてもわかりやすくていいなあと思いました。 
私は、チューブの運動器具は持っていないので、チューブを使った運動に入る前までを
したのですが、とにかく汗が腕からも太ももからも出ました(室内運動で)。わりと動きが
激しいので、ヨガマットをひいて、その上でエクササイズをしています。 

このDVDにはボーナストラック(特典映像)が8分間くらいついていて、私のおすすめは
まず、こちらのボーナストラックからして、基本的な型を覚えてから、エクササイズに
入ったほうが、分かりやすいように思いました。 特典映像はビリーとワンオンワンと
表題があり、これは1対1で指導を受けるような形式でつくられています。基本的な
動きのポイントを押さえてから、翌日すると、だいぶ動きについていけるようになりました。

飽きっぽい人にもおすすめ、ビリーの「Good Job!」という言葉を聞くとがんばりたくなります。 





Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt /
気持ちよく汗をかける。

気持ちよく汗をかける。
腹筋や腕立てなど横になって運動するのはなく立った状態で運動する。
ブートキャンプに比べてちょっと複雑な動きがあるが何とかマネできる内容。

みっちり44分運動したらホント汗びっしょり!

ブートキャンプよりかなり楽なので気軽に汗、流したい方にピッタリだと思います。
これが 続けば やせるはず!

これが 続けば やせるはず!
商品を開けてみると、説明書等は見事に全く付属していませんでした。とりあえず、わたしは、PS2で再生したのですが、英語ONLYでも全く問題はありません。
ただ、運動を始めてみたものの PS2の場合、残り時間などが一切わからないのが、つらかったです。パッケージによるとトータルで90分ほどでしたが、全くの初心者でしたので、10分で脱落しました。まだ、耳の中にはビリーの「working」の声が残っています。
結構、見た目よりハードワークなので続けられればかなり効果はありそうです。
おまけとして、ビリーの苦労話も聞けます。(これも、当然日本語訳は付いてないのですが、なにやら苦労人らしいのは伺えます。)
今までのものと違って、音楽がのりがよく、楽しみながらというのが、売れた理由ではないかと思います。

GJ!

GJ!
ブートキャンプが気になりつつも
続くかどうかが心配で、お試し感覚で購入しました。

正直、20分越えたあたりからついていけていません。
(↑これは私が運動不足だからです)


出来ないところは他の動きでやり過ごしたりしつつも
不思議と最後まで観てしまうのは
やっぱり楽しいからですね。
ビリーのハイテンションっぷりがいいです。

そして出演されてる女性陣の素晴らしい腹筋を見るだけでも
モチベーションあがります。

ダイエットのお供に1本持っているといいかもしれません。







Tae Bo: Billy's Favorite Moves /
これは2006年版です (ビリーバンドは使いません)

これは2006年版です (ビリーバンドは使いません)
TVショッピングで気になり とりあえず「お試し」気分で買いました。
日頃運動しない身で初日は何度も休んでついて行けませんでしたが 3回目には最後まで一気に終了。
動きを憶えてしまえば慣れて気分爽快〜怐B
ハードな部分と腹筋・柔軟が平均に入っているのでバランス良く凄く汗も出ます。(その後 通販版を買いました!)
下のレビューでは「10年前のもの 今さら・・」とコメントありましたが それは勘違いです。(youtubeも この商品とは別物です)
2006年版なのでいつものメンバー多数出演しています

通販モノに興味のある人には丁度良い入門DVDでしょう。
なんでいまさら買う必要があるのか?

なんでいまさら買う必要があるのか?
これはアメリカで10年以上前にヒットしたもの
その名もTae Bo = tae kwon do(テコンドー)+ boxing

アメリカではびっくりするほど安売りしているはず

買う前に、まずはこちらでお試しください
http://www.youtube.com/watch?v=G7ZsFjUIsbE

日本でいうと宇多田ヒカルのオートマチックくらい古い

くれぐれもアメリカ人の若者にこの話をしないように
おじさん、おばさんあつかいされますよ
「グッジョブ!」 楽しく体を鍛えよう。

「グッジョブ!」 楽しく体を鍛えよう。
テレビの通販番組で大人気のビリーズブートキャンプDVD。
興味はあったのですが、セットで買った時にもし自分に合わないで挫折したらもったいないので、まずは「お試し用」としてこちらを購入してみました。
家では、プレステ2でも日本の普通の家庭用のDVDデッキでも(東芝とパイオニア)、問題なく再生できたので、リージョンのことは気にしなくても大丈夫のようです。
内容ですが、運動は、キックやパンチなど、ボクササイズみたいな、格闘みたいなダンスで体を鍛えるようになっています。腹筋も入っています。
そして、明るくてパワフルなビリーのキャラのせいなんでしょうけど、やってみたら、とにかく楽しい!
やっぱり運動は苦行じゃなくて楽しくできるものじゃないと。
自分にはコレは合ってると思いました。






クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト (下半身編) /
1家に1枚

1家に1枚
アッパーも持ってますが、効果をより感じたのはロウアーですね。
3日で「お尻小さくなってない?」と聞かれました。
ヒップのトレーニングは終わった後ちょっと動けなくなりますが効きます。
どのトレーニングも単調で回数も多目で飽き飽きしますが、きちんとやれば必ず結果が付いてくる堅実な内容だと思います。

クローディアもスレンダーでキュートで「こうなるなら続けたい!」と思える方です。
これなら本当に続けたらクロみたいになれるんじゃ!?と思える内容なのもいいですね。
安いですし、女性の筋トレDVDとしては1枚持っていても良いんではないでしょうか。

気になる部分だけを選んでエクササイズできるのも嬉しい配慮です
気持ちいいですよ〜・br>
気持ちいいですよ〜・/strong>
何年か前に購入したのですが、ほとんど使っていませんでした。
それが、2,3ヶ月前急に思い出してエクササイズを始めました。
シンプルでゆっくりした動作ばかりで、体力のない私にもぴったり。
簡単な動きが多いのですが、的確にそれぞれの筋肉に効いている感じがします。

音楽や背景もGoodで、まるでリゾートでエクササイズしているような気分になれます。
クローディアの可愛い表情やキレイなスタイルを見ているだけでも癒されます。

上半身編は持っていないので、ぜひ購入するつもりです。





Basic Training Bootcamp /
ビリーありがとう!!

ビリーありがとう!!
生まれてこの方、運動なんてした事がない(体を動かすのが嫌い)な私ですが、入隊して10日になります。 皆さんのレビュー通り筋肉痛地獄(>◇<) 歩行困難におちいるほどでしたが、ビリー隊長の絶妙なタイミングでの叱咤や励ましで何とか続けてこれました。 筋肉痛も体が慣れるまでの間の3、4日ぐらいで、その後は体が不思議と軽く感じられました。 入隊前の私の体脂肪は28%、10日後の体脂肪23.5%、なんと−4.5%減らすことが出来ました。 ウエスト、だるだる下腹、ヒップも−2cmから−3.5cm(部位によって違いますが)になり、しかも、しかもですよ 顔まで小さくなったんです(T〜弋*)会う人会う人に「なんか痩せたね。顔が小さくなったね。」と言われるまでになったんです。 ビリーなくして、このような成果はなかったと思います。 迷われている方、これは本物ですよ。くじけそうになってもビリーがついているから大丈夫!!
これはいい!

これはいい!
 あのツッコミどころ満載のCMについて話していたら、周りにやっている人が結構いることを知り、衝動買いしてしまった。試してみたけど、とにかく汗の量が尋常じゃない!小一時間やったら床一面水浸し。一週間のトレーニングで、ぶよぶよのビール腹が硬く平らになった。割るにはさらに一週間ほど必要らしいが、効果はまんざら嘘ではないようだ。
 トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって(どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない)武道的発想=コアマッスル(腹筋)への意識を強調していたのが印象的だった。
 このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい!!でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい(私の場合は最終プログラムで本格的に使用した)。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
ビリーのやさしさ

ビリーのやさしさ
私は国内版でフルに買ってやりました。それまで運動は何もしておらず、疑うべきもない肥満体型でスタート。基礎編・応用編は吐きそうなほどハードで、翌日は筋肉痛がひどく小股でしか歩行できないほどでした。ワークアウト中に何度もやめたる・・・と思いましたが、このDVDのすごいところはビリーのタイミングのいい励ましのお言葉でしょうか。それでも頑張れなくなると、最後には「根性だ!」と言い切ってしまうビリーにひっぱられなんとか4枚終了(本当にアメリカ人か??)。2クール目になって何となくバンドを使ってみましたが、ひどい筋肉痛はなく、いい感じです。結果として、私の場合、7日で1kg体重が増えました。しかし、体脂肪率が1.5%減りました。筋肉が急激につきます。また、頑張りすぎると足首・膝などの関節が痛くなることもあります。
今後の悩みとしては、ずっとこれをやり続けなければいけないのかと思うと、それは少し気が重い・・・。





GENKI SUDO /
過去、現在、未来

過去、現在、未来
元気本人が企画から編集まで立ち会ったという本作
インタビューを軸に、過去の試合の映像ダイジェストや
スペシャルエキシビジョンが収録されているようだ。
格闘技好きとしては、現時点で発表されている、宇野薫とのエキシビジョンマッチは必見
それとは別に、もう一つのシークレットエキシビジョンマッチが収録されるらしいので
その相手が、彼の親友でもある五味隆典だったら星五つ!
愛と平和

愛と平和
怪我がちな格闘家生活の晩年ではあったが、やめるには惜しいと思わせた昨年の大晦日の勝ちっぷり。今後はどうなるのかと心配しているファンにひとまずDVD到着。色々趣向を凝らしているところが元気君っぽいです。





クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト (上半身編) /





世界最速のインディアン ゴッド・オブ・スピード・エディション /
カッ飛びジイさんの行動力

カッ飛びジイさんの行動力
 アンソニー・ホプキンス演じる、ニュージーランドに住む年金暮らしの
スピード狂のジイさんが、40年間改造に改造を重ねた空気抵抗を抑える
カバーを付けた 1920年代製のバイク『インディアン』で長年の夢だった
ユタ州ボンヌヴィルでのタイムアタックに出場する為の紆余曲折を描いた
ロードムービーものだ。

 渡米を夢見たまま時が流れるものの、寄る年波に勝てず、狭心症の薬が
手放せなくなった時、夢を夢で終わらせたくは無いという思いと、仲間
との支えがきっかけとなり、夢を自分の手元に引き寄せていく。

 これは事実を基にして作られた話だという。

 人は追い詰められると、自分が思った以上の力を発揮して自分の世界を
変えていく。
ほんの少しでも、自分自身を良くしていくために、そして理想の自分に
近づく為に、『槐より始めること』の大切さを再認識させてくれた。
ただ、映画の中のアンソニー・ホプキンスと違い、私は自分がジイさんに
なる前には何とかはしたいけど。
オートバイを愛した人へ

オートバイを愛した人へ
団塊の世代が大量退職していく。そして彼らが若かった頃、一緒に暮らしたり、夢に見たオートバイに再び戻っていく。ハーレー・ダビッドソンと並ぶ米国製大型オートバイのインディアン・スカウト。鉄の馬。インディアンのストレート・フォアは伝説のオートバイだった。スカウトをチューニングし、最高速を競う。場所は米国の自然のレース場、真っ平らな塩湖「ボンネビル」!学生の頃、夢の又夢であった「トライアンフ・ボンネビル」にその名前が残っている。オートバイを愛した人ならまるで自分の人生の一部のような、最後までワクワクする映画だ。年金生活に入ってもワクワクして生きることはできる。人の夢がそこにある。

これぞ保存版!

これぞ保存版!
去年の東京国際映画祭で見て、そして劇場でみて、DVDが出たら絶対に買おうと思ってました。中でも、特典映像のインディアン号解説というのにかなり惹かれます。日々、忙しい日々を送っている人には絶対オススメ!ついつい忘れがちになってしまう夢を追いかけるその気持ち。そんな気持ちを思い出させてくれる映画だと思います。主人公には男さながら惚れてしまいます。今年観た中で最高の映画でした。
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コメント:
ビリーズvsチョン・ダヨン 果たして今月はどちらが制するのか。
posted by はやぶさ じろう at 20:43| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・フィットネス